回复518楼：
小夜你让我情何以堪啊啊啊啊…我跑步什么的…800米女生最慢吧。不过提高了50秒了！以前都五分多钟。不行，我这周六就去游泳！

明天用电脑把小夜和二排的话再看一遍。话说二排，为什么不敢游泳呢？我曾因自卑，两年没去过游泳馆

有点变态。。。 因为我在家住，每天大概定制好隔的天吃的食谱和大概摄入量，如果今天次稍微多点，明天就吃少点。还有，刚开始是很难得，我知道。我想暴的时候就用刀片划自己手。。。痛能让我冷静下来。。。不过现在不会了，傻透了的行为。。 （好孩子别学啊！）
这真的只是习惯问题而已，就像暴食。 慢慢你就会发现，自己能控制了。
说下今天的吧，
早上：馄顿一份（8个）,一杯优络乳
中午：绿豆粥一碗，一瓶健怡可乐
刚才：一碗饭。韭菜炒小贝和南瓜藤若干

游泳就是个超级棒的运动
我觉得我在水里一下就清醒了能想明白不少事
而且游泳前一定要吃点东西！
哈哈，游泳前可以吃一些甜食享受一下因为很快就会消耗掉
当然。。。。您不要给我吃多了晓得不！

我怕水！！！任何深过1米的水坑，水塘，水潭，江河，湖泊，大海更不用说！！俺是有多悲催哇！！俺恐惧！！俺还怕里面有不明的生物和东西！！！

不素自卑！！俺是恐惧！！俺对水有深深的阴影！！！

说到点子上来了！！我其实也很想很想正常吃饭饭，关键问题是这样的，我爆肥了那么多，而且我在家的这段时间也可以很规律的吃饭了，我回家说是十多天胖7斤，其实是我回家前三天就胖了7斤，而后的十多天是保持那个体重没变而已。所以我很怕的是我就保持在这个体重不变了怎么办啊，就想还是减重几斤然后再规律的吃饭，我现在基本可以控制自己的暴食欲望了，就是一下子胖太多我接受不了，心情太差，心理负担一天比一天重，这也很是影响大姨妈呀，我就寻思我先减减到理想体重了，人心情好了，活泼了，舒畅了再好好吃饭是不是能恢复的更快一些啊。
我想请亲说说你恢复正常饮食那逐渐的步骤，还有我应该注意的事项什么的。
呵呵，同学来了，说会话

我也是这么觉得地，回家这一趟最大的收获就是不吐啦，而且也没什么都想吃啥的，因为吃得比较多，嘻嘻，关键问题是，我正常吃芝士保持体重儿没有减少体重

嗯嗯嗯~这个是真的，我在自己的血泪史中总结出来的

回复523楼：
遵旨～我曾经游泳回来暴…痛苦的回忆！

亲爱的~你中午！！！一中午！！！整整的一个大中午！！！你就整碗粥？？我算是知道我为什么复胖那么多了，我中午是吃饭菜的，要不就死了~饿死了能，晚上觉得喝点牛奶吃块饼干还不满足呢，还像是不是应该吃饭啊，唉~~我太能吃了，胖了也难怪

原来大家这么爱运动啊，跑步游泳什么的真好啊，我本人可懒了呢，刚才被二排说了，转了20分钟呼啦圈吧

亲~可是真狠心啊，对自己都下的了手，这你都能干，没个减肥不成功的！

中午很热，没啥胃口，在追豪斯医生剧！！一边灌可乐一边打嗝，爽哇！！

呼啦圈俺能转2，3个小时。。一边看电视一边转。。。==+