这要把它慢慢从心里驱逐出去

我曾经从70斤一路升到120斤。你说我能明白你的感受么？
总要有个过渡期，现在开始慢慢接受自己的样子，不管怎样你要坚持对自己说，我很很棒！相信自己！不吐，这个是很大的进步！先稳定下来自己的进食方式还有习惯！等激素分泌正常了，身体既然会慢慢调整过来的，不要对现在的体重着急，会降下来的。相信我，我现在90左右。

胖到130+我也经历过，从来都是别人眼里的瘦子就这么BS后厌食反反复复不知悔改，规律饮食适当运动一定会有回报的，何况还有很多事比起体重比起吃东西更能让人快乐的！慢慢挺住，好事多磨，趋于完美绝非一蹴而就，我现在差不多九十出头吧也并没有因为吃饭而变胖反而养成不错的生活习惯，我懂得爱自己做出让自己快乐的选择

一想到食物时除了脑中"让我吃让我吃"的意念之外一片空白，这是你要努力把思绪拉回来，努力！尽量不要一个人呆着，也尽量不要靠食品太近。转移注意力，我试过自己很多次想暴的时候一个人搭公交车绕一圈城，我觉得这个方法有点用。
还有吃完后不要人为地吐，吐了肯定下次又会再暴，不要打断吃完消化的正常过程，慢慢养成习惯以后慢慢的就不会暴了。
还有有什么事，尽量不要一个人扛着，多和家人还有朋友聊聊，这正是家人和朋友都你的作用啊，不是吗？因为一个人闷在心里容易焦虑，还有恐慌，这就又可能让你暴食了。而且，如果不介意的话，也可以找我们聊聊啊，不是吗？=）

谢谢你的关心与鼓励，亲是以前就这么瘦还是减到70斤才爆的？我是正常体重就是100左右吧，去年一下子胖到108斤就开始在十月份的时候开始减肥，一直到5月中旬，真的是什么方法都是过了呀，瘦到95斤，但是回家就到这个月8号回来就胖到102了，现在调节这么长时间了也没见瘦，我就急了，干等大姨妈也不来，现在还有点便秘，我就寻思要不从明天开始进行两天清肠减重吧，就是第一天苹果，第二天牛奶的那个方法，之后再好好的正常的一点一点正常吃饭。二的性格可真好，我本来也十分开朗，爱笑爱闹，但是现在一看见大家看我的眼神我都不喜欢出去！
二就是正常吃法瘦下来的吗？多长时间？都吃什么呀？

夜哇，又上课开小差哇～～～

没啦，提前交卷来当知心姐姐多少感人！

那时你是怎么调整心态的呢？我现在恨不得一夜之间就瘦回去，也知道不可能，矛盾的呀~~~无比讨厌自己现在的这身肉！！那夜是怎么瘦得呢？从130到90~多久呢？主要是心里怎么忍受的呢？夜在减肥之前的正常体重是多少？

夜啊~我都23了呀~你才19~是贴心小妹妹吧

我是厌食症到70的，然后又暴食。娃啊，你还是不要寻思着减重先，先调整好饮食习惯。我是计算卡路里，每天计划好吃的食物分量，还可以每餐相应的吃多一点自己喜欢的食物，因为我们往往是在压抑自己的欲望，使身体和内心都处于空虚状态后，就一次性发泄出来。所以从慢慢享受食物开始吧，慢慢吃，慢慢享受此物的美妙慢慢告诉自己快要饱了快要饱了快要饱了，我可以离开餐桌了。 这个方法可以吃自己喜欢的食物，只要不超过定好的热量范围，绝对不会胖！
你有运动吗，不是非要很剧烈的才叫运动，你便秘很大程度和没运动有关吧，散散步，逛街啥的也行。还是那么在意人的眼光的话，咱可以在早上或者晚上去散步活动啥的。


我不喜欢运动，之前95的时候还是挺乐观的，每天还转30分钟呼啦圈，现在都快破罐破摔了，啥也不整了，二原来还有过这么让人伤神的经历呐，唉~~那你用了多久瘦下来的呢？是正常一天三餐还是少食多餐？

哟西！来，赏朵小红花先

那你那么瘦的时候大姨妈正常吗？我最瘦的时候95斤都不正常了~现在反正也没来

3个多月吧。。你以为你是罐子咩？给我摔个屁啊摔！越是不好说要给我好好的挽救回来，还没到最后呢，给我放弃啥！想要我给你敲一顿栗子咩！！
给我站起来，还没到倒下的时候！
没叫你运动，就是尽量让你发挥你手脚的用处，别憋着他们俩，改用他们就要用他们呢！

我姨妈试过几年没来俺这呢，先把自己收拾好了，她自然会回来的