回复：吃的太干净了，大号很硬屁股痛有什么方法破啊【健身吧】_百度贴吧

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回复：吃的太干净了，大号很硬屁股痛有什么方法破啊

只看楼主收藏回复

菜（纤维素）和油吃少了，你又不是打比赛，极端饮食不可取

IP属地:吉林

来自iPhone客户端62楼2026-08-21 08:51

你管这叫吃的干净？

IP属地:安徽

来自iPhone客户端63楼2026-08-21 08:53

不感兴趣

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主食换黑米，加10克脂肪的坚果

IP属地:湖南

来自iPhone客户端64楼2026-08-21 08:54

早餐喝全脂牛奶，午餐和晚餐的蔬菜正常放油炒

IP属地:广东

来自Android客户端65楼2026-08-21 08:55

吃香蕉

IP属地:广东

来自Android客户端66楼2026-08-21 08:57

搞点脂肪吃吃

IP属地:安徽

来自Android客户端67楼2026-08-21 09:12

吃麦片

IP属地:广西

来自Android客户端68楼2026-08-21 09:13

复合维生素b 一天两颗

IP属地:江苏

来自Android客户端69楼2026-08-21 09:14

不感兴趣

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直接上舌苔照片，眼干大号干硬皮肤大面积干裂等等这类问题的直接原因是水液代谢异常，津亏的厉害

IP属地:山东

来自Android客户端70楼2026-08-21 09:16

脂肪，蔬菜，坚果，你这还是饮食不均衡导致的。

IP属地:上海

来自Android客户端71楼2026-08-21 09:17

膳食纤维

IP属地:广东

来自Android客户端72楼2026-08-21 09:23

多吃点脂肪，在然后就是多吃点水果，或者西瓜这种果糖和水多一些的食物，果糖其实吸收不了多少

IP属地:河南

来自Android客户端73楼2026-08-21 09:23

脂肪吃太少了，每天加一把坚果

IP属地:广东

来自Android客户端74楼2026-08-21 09:27

西梅

IP属地:陕西

来自Android客户端75楼2026-08-21 09:28

不感兴趣

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脂肪吃够

IP属地:湖南

来自Android客户端76楼2026-08-21 09:35

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