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回复：吃的太干净了，大号很硬屁股痛有什么方法破啊

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喝西梅汁
IP属地:上海来自Android客户端94楼2026-08-21 12:09
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    吃辣条
    IP属地:广东来自Android客户端95楼2026-08-21 12:10
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      2026-10-01 22:08:31
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      找根滑溜的棍捣一捣就好了
      IP属地:山东来自Android客户端97楼2026-08-21 12:21
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        苹果配牛奶
        IP属地:福建来自Android客户端98楼2026-08-21 12:33
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          多摄入膳食纤维 油水也多吃点
          IP属地:江苏来自Android客户端99楼2026-08-21 12:33
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            喝西梅汁和冷豆浆
            你就可以无痛顺畅的大号了
            IP属地:浙江来自Android客户端100楼2026-08-21 12:36
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              草木灰吃饭的时候来一勺，，好吧不开玩笑了，可以买点熟麦麸和蛋白粉一起喝，，饭前饭后单独喝也行，，优质的膳食纤维
              IP属地:四川来自Android客户端102楼2026-08-21 12:41
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                饭前火龙果
                IP属地:浙江来自iPhone客户端103楼2026-08-21 12:42
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                  2026-10-01 22:02:31
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                  用指甲扣就能破
                  IP属地:辽宁来自Android客户端104楼2026-08-21 12:45
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                    是你蔬菜吃的不够，你只要吃很多蔬菜就永远不会便秘
                    IP属地:江苏来自iPhone客户端105楼2026-08-21 12:51
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                      干净是避免精加工食品，尽量吃原型健康食物，是为了吃好。为了干净反而吃的不好，那是本末倒置。设计食谱的时候，蛋白质，碳水，脂肪，矿物质，膳食纤维，一样都不能缺
                      IP属地:黑龙江来自iPhone客户端106楼2026-08-21 13:12
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                        麻酱或者花生酱，没味的东西的时候蘸点吃
                        IP属地:广东来自Android客户端107楼2026-08-21 13:19
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                          香油
                          IP属地:山东来自Android客户端108楼2026-08-21 13:31
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                            你吃的不健康
                            IP属地:江苏来自iPhone客户端109楼2026-08-21 13:31
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                              2026-10-01 21:56:31
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                              多摄入脂肪。油太少了就拉不出来
                              IP属地:陕西来自iPhone客户端110楼2026-08-21 13:32
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