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顶，上周突发性失眠好几天晚上45点甚至一晚上睡不着，外加上半个月的耳鸣（声音不大但是晚上能听清），目前正在吃右佐匹克隆，晚上都有点害怕睡觉了，看看精华帖找找安慰和办法。

哇哦顶起来 近来我用了那个猫头鹰的那个药膏 抹在太阳穴上 晚上居然做梦少了很多 睡眠变好了 不知道是不是这个作用 大家可以试试

楼主 我这情况应该怎么办呢，好像晚上感觉不到困根本睡不着时间长了就去医院开了安眠药吃睡的还行，但是最近几天不知道为啥突然就莫名其妙把注意力放在呼吸上了下意识感觉有问题但是就老放在心上然后就开始心慌了在失眠的情况下又有感觉呼吸困难了，吃安眠药也不管用了一天就要吃俩安眠药吃但是效果也不怎么样了 然后我就打算不吃了调整心态不管睡不睡吧那天晚上倒是睡觉了让我知道还是心态问题第二天睡觉前我就调整心态前期倒是没有什么心慌了也没在意什么呼吸困难什么的了，但是就是不睡不着我又在较这呼吸有点不舒服了心慌然后在心里默念没有问题好了一点就又想去吃安眠药了吃了俩不知道什么时候睡着的醒了就心慌一下，搞得我好不容易建立起的信心垮了

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吧主能坚持这么久佩服啊！

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睡不着 感觉好烦 最初是在初三开始的（现在高二休学）那时候不知道为什么突然感觉心跳跳的非常快然后去医院没检查出什么 然后我爸从朋友那拿了阿普唑仑吃睡到是睡着了 之后网上各种查资料去心理科看了确诊焦虑开了抗焦虑和阿普唑仑就这样吃了半年然后好了半年但是年底又因为在学校被同学传染支原体感染复发了期间也抗拒过吃药到不得不吃（因为我爸也被我这样搞烦了）期间也崩溃过哭过 最近这段时间不知道是因为我戒药的缘故还是耐药或者其他原因每天只能睡三个小时 这几天睡的多了大概十个小说左右但感觉质量不行 然后现在又睡不着了

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