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回复：戒烟第6天了

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吸烟有害健康的知识一定要学,而且了解了之后,还要联系自己的生活进行思考,这样才能在自己的头脑中形成吸烟有害健康的认识,这个认识就是我们抵御吸烟诱惑的法宝,更是我们利益社会的工具.
肺癌细胞
IP属地:北京439楼2011-10-13 21:25
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    156天打卡
    来自手机贴吧440楼2011-10-14 08:59
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      2026-03-17 10:54:19
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      戒烟过程中,在目标不变的状态下,调整阶段的心态和方法非常重要!
      IP属地:辽宁441楼2011-10-14 09:05
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        IP属地:北京442楼2011-10-15 20:39
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          来自手机贴吧443楼2011-10-16 00:01
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            来自手机贴吧444楼2011-10-16 00:01
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              来自手机贴吧445楼2011-10-16 00:01
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                来看望楼主与他可爱的小猫。
                IP属地:四川446楼2011-10-16 00:28
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                  2026-03-17 10:48:19
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                  159，多些前来看望
                  来自手机贴吧447楼2011-10-17 00:27
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                    一个方法:戒烟后,时不时地会产生吸烟的念头,有时感到很讨厌,象蚊子一样在头脑中嗡嗡作响,怎么办呢?
                    先要敏锐地知道自己有吸烟的念头,然后转移注意力,使这个念头**在那里,它就会消失了.但是,吸烟的想法没有了,还应该再想一下,我到底是在什么情况下产生的吸烟的想法呢?任何的想法的产生肯定会有一个条件,条件如果能被发现,那么你就可以防患于未然,提前绕开可以产生这个想法的条件,这样时间长了,心里就会安静很多.
                    当然,开始可能自己也不知道是什么时候,在什么情况下产生的吸烟的想法,但是没关系,这样思维时间长了,自己的内观能力就会增强.
                    
                    IP属地:北京448楼2011-10-17 19:54
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                      160天打卡
                      来自手机贴吧449楼2011-10-18 00:32
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                        160天打卡
                        来自手机贴吧450楼2011-10-18 00:32
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                          来自手机贴吧451楼2011-10-18 00:32
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                            来自手机贴吧452楼2011-10-19 00:10
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                              2026-03-17 10:42:19
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                              对我来说，仍然有复吸的危险
                              来自手机贴吧453楼2011-10-19 00:11
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