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作业:和父母聊聊,父母养大自己的过程中有那些困难,下次写在贴里.

132.5

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已经帮我打卡了谢谢

科普:戒烟可恢复记忆力
2011年09月21日 11:20:50 　来源： 新华网 【字号 大小】【留言】【打印】【关闭】
　　新华网伦敦９月２０日电（记者黄堃）许多人吸烟后都发现自己的记忆力有所下降，而英国一项研究显示，如果戒烟，记忆力就可以得到一定程度的恢复。
　　英国诺森布里亚大学２０日发布公告说，该校研究人员对一些志愿者进行了记忆测试，这些志愿者包括吸烟者、戒烟者和从不吸烟者。他们被要求在校园中的一些指定地点完成预先交代的一系列任务。
　　结果显示，吸烟者群体的记忆力表现最差，平均只能记起５９％的任务；而从不吸烟的群体表现最好，平均能记起８１％的任务。那些已经戒烟者也有较好的表现，平均能记起７４％的任务。
　　参与研究的汤姆·赫弗南指出，本次研究显示了戒烟能够帮助改善认知能力。吸烟者如果戒烟，记忆力有望得到一定程度的恢复。
　　这项研究成果已经发表在美国《药物和酒精依赖》杂志上。


135.作业整理中

戒烟的心态是需要保持的,因为,戒烟的想法是受其它各种条件影响的.
所以,如何保持戒烟的心态就非常重要.
1.经常向父母了解自己成长中他们付出的辛苦,这样你就会有力量来维护自己的身体健康.
2.多学习吸烟有害健康的各种知识.
3.自己根据自己的吸烟经历,经常思考,我吸烟给自己身体带来什么影响?我学的吸烟有害的知识是不是正确的,在我自己身上是不是有体现.
4.改变自己过去生活中的一些能引起吸烟的不良习惯,学会躲避二手烟,特别是影视作品上吸烟的镜头;别人递烟,不但要拒绝,而且要劝戒,把自己学习的吸烟有害健康的知识与朋友分享;在公共场所碰到吸烟的人,可以自己默默地祝福他戒烟.
5.有时间的话,来戒烟吧充充电,和戒友多交流经验,共同进步.


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其实,一个烟民能戒烟,一定是他具备了戒烟的条件,而在这些条件中可能感到我的决定起了很大的作用,所以把功劳归到我的名下,背上了我戒烟的包袱,对一个吸烟很长时间的人来说,一定会把我戒烟的状态与我过去吸烟的状态做对比,从而产生自己是否能戒下去的疑问,越这样思维下去,越感到戒烟这件事很难,不可能轻而易举地完成.
跳出这个思维,是从新回到戒烟路上的一个关键方法.如何跳出这个思维呢?就是我们要知道,一个人能戒烟,是各种因素共同作用的结果,不是我的功劳,因为,人的个体本身都是一个条件的组合体,离开了条件,怎么会有戒烟这件事呢?所以,戒烟是一个各种条件的产物,不是我的功劳.戒烟是我的功劳,我就会背上一个戒烟的包袱;戒烟是各种条件的产物,我们戒烟了,就是因为条件满足戒烟要求了,我们还没戒烟就是还有条件没具备,自己要继续准备能促成戒烟的条件.这样,戒烟的你也不要有什么骄傲,因为成就戒烟这件事的因素实在很复杂,不是自己的功劳,也谈不上有什么功劳,既然没有功劳,自己戒烟的包袱自己也就没有了.


138.

扫扫地.

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