戒烟初期还是少喝酒，烟酒不分家呀。
多多参加运动很重要。

心怀问候而来，身携动力而去。
     ——戒烟路上，与你同行

早晨起来,慢跑了半小时.感觉比第一次运动好多了.不胸闷了.也没有痰了.
要戒早戒,早托生啊.

顶！

戒烟后咳嗽不止啊,早知如此何必当初啊.
今天下班了,郁闷的加了半小时班后立刻回家.
我认为戒烟应当选择一个工作压力比较小的阶段,这个还是比较重要.因为压力一大心跳和代谢加快,烟毒相对就会猛烈的攻击上来.
回家后给老婆说戒烟了,老婆说是么,毅力很大啊,我很高兴.老婆竟然没有发觉.
卖了一箱啤酒喝了半打,这个酒瘾就等戒烟考了博士以后再戒吧.
我有一个比较牛的叔叔,前天到我家来,我想他烟酒都戒了,又是晚上,不便于浓茶招待,就冲点苦丁茶意思意思吧.竟然对我说,茶叶戒了一年了,我无语,直接晕倒.

18号打个卡,今天继续吐痰.我怀疑是肺炎了.痰从肺和气管咳出来的,很脓的那种.
是戒烟的原因么?

19号到了,刚喝完酒回来.戒烟也有1周了.小小庆祝一下.
现在抽烟只有心理上瘾了,这个比较麻烦需要一定毅力来克服,而且是长期的.

欢迎你来戒烟吧,并成为一名戒友.

香香的戒烟座右铭：学位不是目的，无烟才是根本。

今天很高兴,劝戒了两个同事戒烟.表示以后不再抽烟,并把烟给了我.郁闷的是,我又干了一件傻事,把香烟给了另一位抽烟的同事.

一周打卡纪年,大一毕业.

痰不多了,老咳嗽.

中午喝两瓶啤酒,感觉啤酒的味道已经回归.

痰少,不咳嗽了.戒烟成功.

继续打卡,喝了点酒回来.我的戒断症状基本上消失了.啥情况没有了,除了心瘾.