今天继续,感觉还不错.早晨一早起来跑了慢跑15分钟,感觉确实呼吸不如以前畅通了.
中午很轻松顶住了2次诱惑,一次是几个老烟友饭后聊天,每人叼了一支,我只好远远站着和他们一起聊,到也没有感觉特别不舒服.第二次碰到一个老朋友主动让了一支,我也轻松回避了.

周末了,抓紧回家.老婆高兴的给炒了俩菜,我还小酌了1两茅台酒.
喝酒后真没有原来那种很想抽烟的冲动.说明生理上已经不依赖尼古丁了,就是想睡觉,抓紧上了床.睡的正香,21点被可爱的女儿折腾起来了,说要听睡前故事,当时那个困啊.给女儿说再睡3分钟醒醒盹.给女儿讲完了,女儿已经睡熟了.我又小憩了一下一睁眼快0点了,想起了来打个卡呵呵.
已经悄悄戒了3天了,孩子和老婆竟然都没有发现.呵呵.
我相信我能够戒掉了.因为这几天我做到了
可以在群枪中谈笑风声,而不用再弹指间近显将军本色了.
今天喝了一两白酒也没有去抽一支.
更要命的是刚开封一条3星将军准备抽完再戒的,在桌子上放着,再也没有去动过,真犯愁是不是要送老哥们去害他们.


晚上休息不是太好,老醒.不过早晨起来,精神还不错出去散步运动了一下.早餐胃口感觉比较好.吃了两碗面.感觉气管和喉咙老有痰,难以磕出,而切比较浓.不过烟一般不再去想了.

晚上休息不是太好,老醒.不过早晨起来,精神还不错出去散步运动了一下.早餐胃口感觉比较好.吃了两碗面.感觉气管和喉咙老有痰,难以磕出,而切比较浓.不过烟一般不再去想了.

嘴唇一天都比较干,随身带着水.但因为没有喝水的习惯,也就是润润嗓子.

原来我不但这烟是每天必抽,而且酒几乎每天必喝啊,除了烟瘾,还有酒瘾啊.今天酒没了,熬到现在很不爽.得出去喝酒去.

昨天喝了两瓶啤酒,味道都变了,难喝死了.难道是因为戒烟的缘故?

口干舌燥嗓子痒啊.现在烟是不想抽了,这截断后怎么还有那么多问题.

早晨起来,慢跑了半小时.感觉比第一次运动好多了.不胸闷了.也没有痰了.
要戒早戒,早托生啊.

戒烟后咳嗽不止啊,早知如此何必当初啊.
今天下班了,郁闷的加了半小时班后立刻回家.
我认为戒烟应当选择一个工作压力比较小的阶段,这个还是比较重要.因为压力一大心跳和代谢加快,烟毒相对就会猛烈的攻击上来.
回家后给老婆说戒烟了,老婆说是么,毅力很大啊,我很高兴.老婆竟然没有发觉.
卖了一箱啤酒喝了半打,这个酒瘾就等戒烟考了博士以后再戒吧.
我有一个比较牛的叔叔,前天到我家来,我想他烟酒都戒了,又是晚上,不便于浓茶招待,就冲点苦丁茶意思意思吧.竟然对我说,茶叶戒了一年了,我无语,直接晕倒.

18号打个卡,今天继续吐痰.我怀疑是肺炎了.痰从肺和气管咳出来的,很脓的那种.
是戒烟的原因么?

19号到了,刚喝完酒回来.戒烟也有1周了.小小庆祝一下.
现在抽烟只有心理上瘾了,这个比较麻烦需要一定毅力来克服,而且是长期的.

今天很高兴,劝戒了两个同事戒烟.表示以后不再抽烟,并把烟给了我.郁闷的是,我又干了一件傻事,把香烟给了另一位抽烟的同事.

一周打卡纪年,大一毕业.