是否是被一个念头突然出现，然后就被怂恿了。越到后面需要多行善积德，孝顺父母，给自己注入正能量会戒色稳定一些，万恶淫为首，百善孝为先

说到底还是觉悟不够断念能力不够，一个人独处就放松警惕这种时候特别容易破戒。继续学习戒色文章培养戒色意识把觉悟提高，失败不可怕绝大多数戒友都会经历破戒你一定要从中崛起，能戒一百多天这个成绩还是不错的不要气馁。慎勿信汝意，汝意不可信，这句话送给你。

加油戒

加油，向优秀的自己出发。自律。

重新再来。总结教训。

看了也只是走马观花没用的呀，要落实学到的知识才有用，不然自欺欺人纯属浪费时间

找出原因，不要再犯这些错误

没有人能够一次性戒色成功的，破戒后更要加强戒色理论的学习及强化对境实战的演练。破戒能够让我们更好地找到自身的戒色短板。在破戒中不断成长 臻于完善。破戒不可怕，可怕的是不学习。每一个孩童都是在跌倒了n次之后才学会走路。
戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了 戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复的方法，平时要做好视线管理，远离黄源 断念口诀坚持每天500遍 外避内断是戒色成功的精髓！每天都要看手淫受害者案例，看看那些邪y多年的师兄如今的惨状，不断学习，提高戒色觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强 。加油吧！

破一次，115天的努力和成果不会白费的，总结经验和原因，下次改善，最主要的是要避免连续破戒和多次破戒！

yin魔很会见缝插针！所以最好制定日课学习计划，并持续坚持下去！同时保持觉察！在偏离的第一时间拉回自己！星星之火可以燎原！如果缺乏觉察，yin邪的火苗就会越来越大导致破戒。孝敬父母+大力行善去恶恒久力行(比如宣传戒瑟，鼓励帮助戒友一起戒）+多读戒文善书+养生(运动、早睡早起作息规律、饮食清淡等)=彻底戒瑟成功、快速恢复、改变命运！戒瑟越到后期越想持续保持住成果得靠提升福报、德行，至戒靠德！还有戒瑟综合能力的提升，在各方面的注意！加油！

别灰心，一切都可以改变！多久都可以！说不行的是心魔，不是事实！只要继续坚持，继续学习，永不放弃，必然戒掉，这是多少前辈已经验证过了的，你也可以！其次，除了看戒瑟文章！还要行善，戒瑟需要福报！不然难以为继！每天宣传戒瑟，宣传危害，转发好的戒瑟方法，帮助鼓励真正需要的人！每天行善去恶恒久力行！多做善事！减少肉食，减少油腻，饮食清淡健康！别问为什么，持续坚持必然看到效果！加油加油加油~

加油！不要有太大心理负担！这是完全可以戒掉的！只是因为过去长时间养成了这种习惯，成yin了，所以觉得被操控被支配了！重新建立新的习惯(如看戒文善书的习惯、行善的习惯……等等)，新的习惯可以打破瓦解旧的习惯！只要持续坚持戒瑟、坚持正向的有助于戒瑟的行为习惯，你就会同样适应和被新的习惯支配！一切都是习惯的力量和惯性的力量！都是日积月累的力量！所以成功是必然的！只要你永远不放弃自己！戒了一切都会越来越好，必然重获新生！比染上恶习之前的状态还要好！

出去走走，不要玩手机，玩手机肯定破，独处的时候看看书，了凡四训，寿康宝鉴