第11天，0破戒

将来成功的你会感谢今天戒色的你
将来成功的你，一定会感谢今天忍痛戒色的你。
学会克制对美色的贪恋，放下虚妄的情欲杂念，把心思用来修身立德、潜心立业。当你日后功有所成、身心康健、人生顺遂之时，定然会无比感激，此刻那个懂得自省自律、狠心约束欲望、不肯放纵沉沦的自己。
中英对照版
The successful you in the future will thank the self who refrains from lust today.
Restrain your craving for beauty, and focus on self-cultivation and career building. When you achieve accomplishments in the days ahead, you will surely be grateful for yourself who can control desires at this moment.

拨开世上尘氛，胸中自无火炎冰兢
出处：明·洪应明 《菜根谭》
原文
拨开世上尘氛，胸中自无火炎冰兢。
白话释义
看破远离世间的喧嚣纷扰、名利浮华，内心就不会再有烈火焚心的焦躁，也不会有如履薄冰的惶恐不安。
中英对照
Brush aside the mortal turmoil of the world,
and your heart will be free from anxiety and dread.

从前种种，譬如昨日死；从后种种，譬如今日生
出处：明代·袁了凡 《了凡四训》
原文
从前种种，譬如昨日死；从后种种，譬如今日生。
白话译文
过往所有的恩怨过错、沉沦过往，都如同昨日已然消逝；往后余生的一言一行、全新人生，就从今日重新新生。
不必反复回味伤痛，内耗终究只会伤害自己。过去皆已成往事，彻底翻篇；人生真正的开端，从当下这一刻算起。浪子回头、幡然醒悟，重新开始永远为时不晚，命运由自己亲手造就，放下过往，便是涅槃重生。
中英对照
All that has gone is like the past that died yesterday;
All that is to come is like a new life born today.
Don't dwell on pain, for it only hurts yourself. Let the past fade away, start over from today, and rebuild your life with a brand-new heart.
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戒色147天，明察!彻察彻改!

流水不腐，户枢不蠹
出处：《吕氏春秋·尽数》
原文：流水不腐，户枢不蠹。
白话释义：
不停流动的活水不会发臭腐朽，时常转动的门轴不会被虫蛀侵蚀。比喻人要时常运动身心、精进自省、积极自律，拒绝懈怠停滞，才能元气不衰、远离颓废衰败。
中英对照
Running water never gets stale; a frequently used hinge never gets worm-eaten.
Keep your body and mind active and progressive, so as to avoid stagnation and decline.
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谨慎起居，控制饮食，以此来保养精神
原文：谨慎起居，控制饮食，以此来保养精神。
白话释义：
作息起居规律有度、不熬夜纵欲，饮食清淡节制、不贪口腹之欲，用良好的生活习惯收敛身心、固护精气，养护心神元气，修身养性、固本培元。
中英对照
Arrange your daily routine carefully and control your diet, so as to nourish your spirit and vital energy.
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百日筑基第75天