5.12，戒色第3天打卡，破戒0天，加油！！！！
情绪智商
1. 谦卑之心，服务他人而不是去贬低别人，把自己放在低的位置，是人身智慧。
2. 忏悔之心，至真至诚，真心改变，拯救灵魂
3. 3种成功戒色：传统信仰戒色，专业戒色，
楞严咒最重要的

第13

戒色第10天，破戒一次。总结：今天贪恋女色的心又起来了，需要加强对治贪恋！加强学习戒色文章，做好外避内断。

挑战第10天，破戒0次，（已连续未破戒49天）。
今日总结：1.工作上担心被人瞧不起，开会发言唯唯诺诺，瞻前顾后，口齿都不清了。怕什么！担心什么！我不需要活在别人的期待里，我要做我自己。要纯是一片济世之心，把媚世、讨好、期待、觊觎的心打扫的干干净净。这些念头都不是我，是心魔的诡计和怂恿而已。要和心魔战斗到底！来吧！看看谁厉害！2.毛毛虫眼中的世界末日，我们称之为蝴蝶。当下的痛苦、折磨、纠结和难受，顶过去，只不过是破茧重生前的历练和考验；3.要学凤凰，浴火才能重生。障碍越大，道心越坚。4.不管结果怎样，我都坦然面对。但我绝不投降，不管是修心、戒色还是工作、生活，要当勇士，不当懦夫。

戒21天-我破戒了
我废了
兄弟们
我的心在滴血
我不能原谅自己如此的颓废
我不可以
为啥要看黄
为啥要看黄
为啥要看黄
黄有啥好的
看看你的样子
都没人形了
我必须要戒色
我必须要戒色

挑战第 9 天，今日感悟：内观反省，工作上仍存一些自傲情绪，对待上司有时内心有点愤懑之情，虽然细微，但却照映出自己德行不够，修为不足，身口意三业修持低下，自觉谦谦君子卑以牧人的道路任重道远，自己更像是一个浪花随波逐流，希望回归大海，平静深远，和谐身心，包容万物，喜乐安宁

挑战戒色400天，今天第28天，悟已往之不谏，知来者之可追。实迷途其未远，觉今是而昨非！！！我这次可以改变自己的！加油加油！

第六天

挑战第24天,零破戒, 梦遗一次。总结，近来几天感觉欲望很强，来势汹汹。我每次都要看戒色文章，和做固肾功压下去。感觉没有前阵子心情那么平静了

54天 渴望能拥有解决睡眠困难 浅水早醒的方法 今天不刷短视频 去小区慢跑试试

我觉得我是神经衰弱

挑战第五天

100天挑战 5.13 破戒-1次 累计遗精 2次
5.14-戒 第 1天
1、深刻忏悔看黄的恶习
为什么要看黄
看黄就等同于吃屎
那个让你痛不欲生的感觉
你忘记了吗
绝对不能看黄
连看黄的念头都不能有
黄片是这个世界上最毒的毒药
让你魂飞魄散

戒色第30天，破戒0次，做固肾功，拍八虚各一遍。

加油