挑战第16天，破戒0次

加油

赠善书，行善举！
善恶之报如影随形，一念至诚感应即至。
让善书善举走进千家万户！
让家家户户平安吉祥和乐美满！
1.了凡四训
2.你是自己命运的设计师
3.西藏生死书
4.与自己和解
5.佛陀传
6.论语
7.庄子
8.中庸
9.列子
10.老子
11.大学
12.孟子
13.非药而愈
14.太上感应篇
15.寿康宝鉴
16.孝经

第十五天了，半月了，加油

挑战第17天，破戒0次

加油

加油加油！从去年到今年，我已经有一个年头了。各位共勉！

戒色第24天了。上周五去外地出差住在星级酒店里，房间里放着入户按摩的广告，旁边是扫码买避孕套，我把广告放进抽屉里， 以免总是看到污染视觉，给心魔机会。出于工作要看手机视频，第一张是工作视频，第二张就是擦边，我没有第一时间退出，而是看了几秒再退出。第二天外出走访前，又习惯性地点了微信发现里的视频，不出意外的遇到擦边，都是AI制作的，我又看了几分钟后才退出。马上要外出工作了，这时心理很乱，很懊悔，眼看就要影响工作了，心魔利用我极度懊恼，自责教唆我说“你既然看了，就再看看，多看些，直接看黄得了” 我沉下心来告诉自己“沉迷懊恼和自责是心魔的诡计，它要我越陷越深，最后看黄射精，惨烈下场。我不能让它得逞，从意识到自己错了的那一刻起，立马止损，改正就是好样的，知错能改是勇者”于是我打起精神，出发走访客户了。工作做好之后，立马做戒色功课，同事在看手机，我就看自己的戒色笔记，写日记反省。之后又有一次不由自主地去点微信右下角的发现，结果手指还没触碰到屏幕，我就意识到不对，马上把手缩回来。第二天到另一个地方，住在酒店里又有按摩广告，我就不再关注了，让它们去吧，做好工作，做好戒色功课，之后再没有去点手机视频之类的。在回来路上坐火车，地铁也有不少不雅对境，心理有刹那想看一眼，知道不对，然后又拉回来，最终没怎么看，但是不彻底，不坚决，有心动。
这次出差的教训：1. 手机里的视频分分钟会遇到擦边，只有分分秒秒警惕，一刻都不能放松，心魔从没有放松，伺机叫我破戒。2.不要过于自责，心中想做到彻底，但是功夫没有到，就会出现目前的情况，与其浪费时间和精力自责，沉迷于反复地懊恼，然后越想越觉得自己什么都不是，戒不好的，那不是在帮心魔打击自己的信心吗？不如相信自己，珍惜自己，自我鼓励，然后拼命做戒色功课来的有用。3. 心魔就在我旁边了，兵临城下，魔军已至，之前就是先从几秒，到几分钟，最后几个小时的看黄射精，之前好多次我都意识到可没有下足够的功夫打退魔军。这次我要告诉自己和心魔：1）我成功了，没有让魔鬼得逞，我及时制止了心魔的附体，顺利完成了工作，也做好了戒色功课，没有被心魔进一步伤害。2）不要再自责，不要再要求完美，要看到自己的进步，实事求是。不足就是不足，进步就是进步，看到进步和希望就能前进，看到不足就要勇猛精进地突破。3）从几秒钟到几分钟的看擦边并非坏事，它们警示我心魔已经在我的身边了，它们要发起总攻了，它们一定要我像之前无数次那样，先叫我自责，觉得自己没有，戒不好了，精神上打垮我，然后自甘堕落去看擦边，乃至几小时的搜黄看黄，最后射精，惨烈破戒。我不会让它们如愿的，我要吊打它，斩杀它，成功戒色100天。

2026.08.24 戒的第42天
坚持学习戒为良药 严格落实戒色10规 每天练习断念口诀 不断觉察内心 断掉一切恶念 邪念 不断和心魔斗争 坚持下去，我一定能够成功的！

戒色的核心在于修心，修心的重点就是观心断念，时刻觉察内心念头，邪念刚一出现就立刻斩断，不让它肆意滋长。

第十六天，加油

挑战第18天，破戒0次

戒第二十八天，破戒0次，马上突破一个月，这段时间极易破戒，要保持谨慎

这个方法挺有效的，线上发抖音贴吧劝人
戒色，对其
他戒色视频点赞评论(每次欲望来了都可以这样做，欲望一下就过去了)。线下发戒色传单，坚持帮助别人戒色，你的欲望逐渐容易控制住，自然也就不会想这些东西。还有就是少吃肉，晚饭不要吃太饱。大家发各种短视频平台点赞评论，劝人戒淫邪，浏览量越
高，能警醒利益的人
就越多。
了凡四训十年3000
件善事，而现在有互联网，很容易就能做很多善事。所以大家
赶紧去做，利他就是
利己，想改变就行动起来

加油