从新…来过，挑战第一天，总结，以为自己成功了，连着破了几次，重新来过。

挑战第三天。早上khpj一次，醒了躺床刷。意志力薄弱。不改变旧的生活习惯，很难成功。不灰心，继续努力。重读戒为良药。今天多运动弥补。

J戒色打卡地灵天

加油

戒色第58天，破戒3次。总结：加强学习戒为良药，多看受害者案例警醒自己，严格落实戒色十规

加油

打卡第65天，欲望高峰期来了，要高度警惕，加油。

加油

第四天 破戒0次

今天第七天了，身体明显轻快了许多，这两天都有干活，运动生阳。天气太热，早上干了一个小时就停了。今天饭量上来了一些，比前几天吃的多了，中午吃了半张大饼，我妈烙的，非常好吃，炒的土豆丝。晚饭在控制饮食，只吃了一点。
晚上下了大雨，没有开风扇，身体虚不敢开空调。准备早睡。最近太热，大家白天注意防晒，一起加油

挑战第二天，加油，努力，奋斗

加油好好戒色看戒为良药

挑战第四天，破一次。不要有心理负担。自然放松一些。压力也会导致……

打卡第66天，加油

加油