荣光革命兄，我能问下你失眠多久了，灵芝孢子粉吃了多久开始感觉有效果？

我慢慢叫用电脑试试：）

不理解，为什么一定要以某种治疗法为标准呢？
应当是结合自己的情况，集众人所长。为已所用啊。
我以前不知道森田法，但是我吃中成药，加运动，调整心态，现在一样好多了呀。

为什么要忘掉这一切呢？
贴吧里一直在支持鼓励呀
你会好起来的，真的不要想太多，这样你会很累呀

哦，我好学嘛。。。

顺便看了你以前的回复，我今晚就去手指按摩头皮梳发，外加摩擦涌泉穴。：）

不过小锤子这招让我崩溃，太疼了，睡不着了

昨晚喝酒了……结果吃了要半夜醒了……呜呜呜……再不喝酒了…

我天天半夜醒：（

唉！我每天失眠，每天看好几遍这个贴子，好象总想从中找到属于自己的一根救命稻草

睡前一小时不要喝水，也可以减少醒来的次数。
另外，你既然打算吃谷维素，为什么不吃点补气血的中成药呢？女生更容易有气血不足的现象导致睡不好。
养血安神片、归脾丸。月经不好，一定要加上乌鸡白凤丸。
我的亲戚每次睡不好就吃上半个月乌鸡白凤丸，她就是月经不好的。一吃就灵的。
你早醒这么久了，至少吃上一个月吧。

我感冒了，谁帮我看看

你说症状吧

症状；流鼻涕 嗓子疼，痰黄，头昏沉胀疼，不爱动，鼻子冒热气，看东西有点眩。体温正常但自感发热。打了2天掉瓶，感冒症状消失，现在症状是 头晕脑张，感觉热但体温正常，闹地慌。我前几天在爆热的下午去河边溜达一趟 回来 后就觉得又感冒又上火，

现在感冒症状没了，只剩火了，是不是太阳晒的有暑气上火有内热了，这个得吃点什么