你应该经常来，常驻这里，呵呵，是吧，星影？封心？
你回复啦要帮助别人呀

是呀，很多高血压患者吃一辈子降压药都能接受
你为什么不能呀？

才不是呢，你是一名自助缓解的患者，有亲身经历，用药也很规范，也有经验
能更好的帮助别人呀
而且你是吧主，可以随时发表意见，到现在我也没有见你哪个贴用药不对，说的很棒呀

呵呵

兔兔医生：您好！我每天都在关注您的帖子，您为众多失眠朋友给予了真诚的帮助，敬佩您的专业水准，有时也为您诙谐的谈吐而忍俊不禁，有时在猜想您是哪家大医院的专科医生，有时在揣测您是在北方还是南方？总之，感觉您可亲可敬，在这里向您道一声辛苦了，谢谢您！我已经根据您的用药建议，开始加服氢溴酸西酞普兰，起始5毫克，以每周5毫克增量，至每天15毫克进行规范治疗，相信在您的指导下我会一天天好起来！
众多失眠朋友已把这里当成组织，您可要常来贴吧哟！

兔医生你好 我已经在修改我的思维和性格 及时的提醒自己不要焦虑 不要过分联想 注意力要集中 但是我怕控制时间长了自己反而变的不会思维了 毕竟思想不是人能左右的 还有请教一下您 像我这种情况是不是不能喝酒 生活要规律 现在老想自己的思维和正常人不一样了 好害怕谢谢您 望指点

提醒自己不要焦虑 不要过分联想 注意力要集中-----------------------这也是一种焦虑
像我这种情况是不是不能喝酒 生活要规律 现在老想自己的思维和正常人不一样了 好害怕谢谢您 望指点------------------------------不要走极端，顺其自然，偶然饮了一点酒，也不要过分自责，规律生活也不要那么绝对，偶然有事不规律也不要太放心上，大部分做得好已经很不错了，主要是不要陷入矛盾


强迫症和抑郁症那个更严重一些 我现在也没想自杀 心情很平静 就是不有自主的想到失眠 抑郁和精神病 最要命的事告诉自己不要想 但偏偏又想起 人难道不该控制自己消极的思想吗 不该想不好的东西吗 怎么一控制又成强迫症了 到底该怎么办 求求给答案兔医生

你浮出来吧，我给你解答，呵呵

我浮出来了

还是我 很帅的美发师

你为什么匿名呀？

我不自信 又怕你不给我解答

让你觉得我老是絮絮叨叨的

强迫，抑郁，焦虑等的核心是焦虑
你不要在意定什么，抗焦虑是没有错的
控制就是对抗，就是强化症状，所以应该放下，淡定，从而淡化
举一个实例吧
比如象对待吧里象于落生，犬妞，这种负面的坏东西吧，你若是对抗，强烈抵触这种人，反而强化他，他就是想通过骂别人，使别人在意提高他的知名度，那么淡化，淡定，不理会他，他爱怎么滴就怎么滴，没空搭理他，也就没什么啦
   理解吗？美发先生，封心，星影，对吧？