兔医生 怎样才能少想负面的东西 让自己的内心变得真正强大起来 思想能够自我控制吗 会不会越控制越会胡思乱想

你的大脑的想法虽然不能控制，但是你的行为，你的四肢你还是能控制的
想就让它想去吧，做正确的，快乐的事情，做该做的事情，做事情仍会慢慢改变你的大脑
很多官能症，抑郁症的患者问我，希望我能帮助他们回到以前不难受的状况
真的要实话告诉大家，你们已经发病了，真的回不到以前一摸一样了，即使症状全部消除
但是，请走出来，一个更加成熟，自信，恬淡，宁静但是坚强的被岁月和经历，痛苦雕刻和重塑好的一个崭新的自己会展现出来，大家要加油，你们要自信

谢谢 兔医生 我会的 真心的谢谢你

感觉你在工作，假如电脑在旁边，不要在跟别人做发型的时候把本子放在旁边心不在焉
专心工作呀，

兔兔 雪影，我有些困惑，失眠了是要积极治疗，感觉时间拖的越长就越难治，但是吃药什么的，不是违背了森田法的原则么？
我，失眠两年了，症状就是鲜明的早醒，然后醒了就睡不着了，睡不好虽然郁闷是郁闷的，但是忧郁倒也感觉没有那么夸张，可是早醒医生都说是忧郁的表现 ：（
最近一个礼拜在喝灵芝泡水，多运动，买了谷维素准备开始吃，希望有用，但是这样的话很难达到森田顺其自然的境界。。。。有点困惑。。。。雪影，你服药的同时是怎么调节的达到森田的境界的呢？


请问米氮平能不能作为一种选择呢？

雪影，我也是上海的，到目前为止，我去看了曙光和岳阳医院两家，挂的是失眠的号，开的药都是中药中成药，安定我觉得我倒是不需要，你去看的是哪家医院啊。
其实我也了解失眠是心病，可是凌晨醒来那种挫折感啊.........闹心啊........

顺其自然就是想干嘛就干嘛， 这话在理啊！：）

只吃了几个礼拜的药就对药这么了解啦？

赶脚我啊应该挂个神经科：）

我现在就只想睡觉，却睡不着，痛苦！

我都失眠两年了。。。表示吃半年药无鸭梨阿。。。能好就好了阿，安眠药和抗焦虑的药你是自己吃的还是医生选的阿。
我自己不想吃安定是因为我入睡虽然不是很容易，但基本上能睡，就是4小时候左右会醒，所以安定可能作用小小，对我。 雪影，你是什么症状来的，现在只吃抗忧郁的药吗？
我最近一周天天下午跑步，还不停的灵芝泡水，居然完全没有好转的迹象，哎。。。。郁闷啊。。准备开始吃谷维素，如果这样再过两周还没有起色，我一定去看医生了。。。。吃药。。。或者我应该最近就去看，多管齐下，还没想好 (>_<) 

我总是希望能靠中药或者保健品类药物加自身调节过来比较好，。。。。。。。副作用比较小，重要的是脱药比较容易。。。。。。。所以只要大家说有用的，没副作用的我都准备尝试下，多管齐下，希望有一条路搭对萨~~~~ ：）谷维素我买了个好点的，一百左右一个月的量，益脑类保健药物我看来看去貌似主要是给老人家用的。。。。所以。。。。。赶脚不是很对症。。。。。@_@
PS:我晚上偶尔躺下睡不着会吃褪黑素3mg的半片或者一片，赶脚好像也有点用

兔兔医生 我们未曾谋面 不知为什么 在我的心底 我已经把你的每一句话当成救命稻草 我起初被诊断为神经衰弱 其实我心里知道我抑郁了 继而失眠 继而心里没底 直到遇见你 我才踏实起来 我告诉自己我没病 但坚持不了多久 你能真心的在鼓励我 一次吗 以后我决定不来失眠吧了 我想忘了这一切 我电话13895549199 想和你长谈一次 谢谢 

有多人给我发消息，说雪影如何如何， 蛮无聊的， 不知什么目的，支持雪影分享的热情， 再问个小白问题，如何私信？