提醒自己不要焦虑 不要过分联想 注意力要集中-----------------------这也是一种焦虑
像我这种情况是不是不能喝酒 生活要规律 现在老想自己的思维和正常人不一样了 好害怕谢谢您 望指点------------------------------不要走极端，顺其自然，偶然饮了一点酒，也不要过分自责，规律生活也不要那么绝对，偶然有事不规律也不要太放心上，大部分做得好已经很不错了，主要是不要陷入矛盾


你浮出来吧，我给你解答，呵呵

你为什么匿名呀？

强迫，抑郁，焦虑等的核心是焦虑
你不要在意定什么，抗焦虑是没有错的
控制就是对抗，就是强化症状，所以应该放下，淡定，从而淡化
举一个实例吧
比如象对待吧里象于落生，犬妞，这种负面的坏东西吧，你若是对抗，强烈抵触这种人，反而强化他，他就是想通过骂别人，使别人在意提高他的知名度，那么淡化，淡定，不理会他，他爱怎么滴就怎么滴，没空搭理他，也就没什么啦
   理解吗？美发先生，封心，星影，对吧？

什么事情呀？直说呀？

不觉得你絮絮叨叨呀
你只是想的太多啦

有时忙没有顾上及时回，你别多想
我认为，一个男孩子自信，有深度，有修养要远远比长的帅重要得多
宁夏，恢复你的自信，轻松快乐地去做你的事业吧

你是正常人，只是想法暂时“不正常”
以前性格有问题积累的呀

也祝所有的吧友节日快乐，大家一起探讨和相互帮助，共同面对问题

嘴吃饭：刚才那句你帖子里的话肯定不是正规的心理医生说的话，不要介意，什么人都有，你的症状可以每天快走1_-2小时，坚持，看能缓解吗？

你的大脑的想法虽然不能控制，但是你的行为，你的四肢你还是能控制的
想就让它想去吧，做正确的，快乐的事情，做该做的事情，做事情仍会慢慢改变你的大脑
很多官能症，抑郁症的患者问我，希望我能帮助他们回到以前不难受的状况
真的要实话告诉大家，你们已经发病了，真的回不到以前一摸一样了，即使症状全部消除
但是，请走出来，一个更加成熟，自信，恬淡，宁静但是坚强的被岁月和经历，痛苦雕刻和重塑好的一个崭新的自己会展现出来，大家要加油，你们要自信

感觉你在工作，假如电脑在旁边，不要在跟别人做发型的时候把本子放在旁边心不在焉
专心工作呀，

你说症状吧

中医讲的火实际西医是感染，继续输液