淫心不除，尘不可出。阿弥陀佛。天行健君子以自强不息地势坤以厚德载物。

感恩分享提醒，一定注意！

没有看黄不破的，就算没破也是强忍，暗漏严重，只要熬夜也是伤害非常大，和破戒没两样。

不要看黄，看黄必破，只要一起看黄的念头就要马上断掉，不能放纵它，35岁的是真的要好好戒色养生了，不然年纪越大越难恢复啊！

兄弟，你可以试试抄写僧/伽吒经，愿能够帮助到你！

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好好戒色不管什么时候回头都不算晚，每失败一次就要总结一次的经验

色即是空，阿弥陀佛

手机上读《地藏经》试试，希望可以帮助到你。

加油

加油，多学习

加油加油

远离一切不良信息，非礼勿视

都这岁数了，好好做人吧。来了这儿，就今生都远离那些东西吧，我是这辈子都不会看那种东西了。

首先要定一个戒除一个月或三个月或半年的戒色目标，然后再制定完成这个目标所需要的明确计划，例如:不意淫或每次意淫不能超5秒、不晚睡、不刷手机视频、不玩游戏、不看垃圾文章、吃饭不超九分饱等，根据自己的情况，制定可行性的明确计划，制定的计划一定要誓死执行，不要有任何妥协，每天早上或晚上看一遍自己的目标与计划，只要按计划走，戒色就是水道渠成的事情。