话梅就是嘴里淡的时候含一个, 比乱吃饼干的啥强点
-- 话说山楂片热量比果丹皮还高啊,因为水分含量低, 鲜山楂最好,可惜这买不到.
山楂片 375 大卡（100克）

哇哈哈, 握爪握爪 , 心里有数才好, 不然不知不觉吃胖了的话还要减肥多麻烦啊 

其实我也是都大概知道热量 减肥过的MM都会关注过

6月11日, 第 49 天, Balanced
-- 这个周末是真正考完试后的周末,做做菜,打扫卫生,和大猫玩玩, 把半年多没玩的Wii拿了出来, 马里奥通没过第5关, 怪物猎人砍到手疼也没砍死大怪 ...技术么是很退步了的说, 哇哈哈. 男朋友这周要回来啦, 说是给安带了一箱礼物呢, 其中有80多款最新的Wii游戏, 每星期玩一个游戏的话要一年多才玩一遍? 休息时候玩玩游戏, 不去想吃的也很不错, hoho
-- 今天的下午茶控制很好, 没有零食吃不停,也没吃垃圾,明天要继续保持


周末偶要看看，嘿嘿，正在想周末看看啥电影呢。

安下午茶打算吃什么?

安安 来看看 最近要乖乖读书 大家一起加油哦

    我们有点像，我也是看书的时候为了提神吃东西，后面一不小心就吃太多了，暴食了。。。我们一起共勉吧！

最近在努力戒不良零食ing, 小有成果 , 今天准备吃点黑巧, 桃子, 杏仁和心爱的拿铁呢. 亲今天吃得好不?

mm加油. 安现在考完了, 一身轻松啊. 如果是看书太闷引起的暴食, 最管用的就是3餐吃好吃饱, 然后泡一壶喜欢的茶,边看边喝,最多只能含个话梅或陈皮. 头昏的时候起来走走...试总会考完的, 加油啊


6月16日, 第 54 天, Balanced
今天工作忙得很, 也有好处啊, 不怎么想吃东西啦 . 一会要去吃下午茶了,上来提醒自己下午不要乱吃, 写几点最近下午戒暴戒零食的小心得~~
1) 午餐和下午茶之间一定不可以吃东西, 嘴不停的吃最会产生惯性, 停不下来的结果就是吃了很多很多, 自己讨厌起自己来. 嘴里很淡的话就喝清水, 含点话梅最多了.
2) 下午茶一定是喝咖啡先,吃东西后. 下午自己的食欲是洪水猛兽啊, 挡都档不住, 如果不先喝咖啡的话, 会极快的先吃下特多坚果,点心...那个热量比午饭都多了吧, 反过来先喝咖啡香香的,对食欲有很好的抑制呢
3) 下午茶尽量吃天然的东西, 少吃垃圾食品. 坚果, 水果都是大爱. 坚果的话瓜子, 烤杏仁比花生好, 杏仁很硬, 几粒就吃不动了, 花生就不一样哦, 很容易吃得停不下来 ...




都是什么玩意儿 丫的都是狗一样的奴性（错了 我觉得小狗真的很忠诚很好）那就狗都不如