又到周末了，狂喜哈。逛一圈

将戒烟进行到底！以此作为建党90周年献礼。

好久没来，看望戒友，与烟无关。

时刻提醒自己，绝不吸第一口烟。 天热了，降降温。
摄于2007年12月中旬由德国去奥地利的路上。《原创》


周末愉快!热
闹热闹!好酒!

2011.7.1，星期五，晴，已经戒烟65天了。
今天七一建党90周年，上午10点，**讲话说：为了中国人民的健康着想，全国人民都戒烟了吧。戒不掉的到西藏去住几天包管戒掉。

又是一个心情愉快的周末啊，走一圈祝周末愉快。。。

戒烟的最高境界是心中无烟。这应该是我们努力的方向，我们每一天的坚持，每一天的学习，每一天的看帖顶帖，都是向这个最高境界的方向努力，功夫不负有心人，相信我们一定能达到这一境界！
2009年摄于荷兰北海阿姆斯特河口《原创》


坚持住,看好你.

俺没听到啊。是不是你准备的稿子没用上啊。

戒烟就快40天了，现个人总结一下：
1，目前为止，虽然那种强劲的抽烟念头淡了很多，但心瘾还时时困扰着我，白天我是在条件反射的时候就闻一下风油精，或者是啃瓜子，几乎白天2分之1的时间是这样度过的，晚上9点半后喝一瓶啤酒，把自己喝得晕乎，然后睡觉，半夜4点左右起床o完尿后，继续睡，偶尔会失眠，晚上时间不觉得很难受；
2，自己还缺乏考验：a,目前为止还没有和吸烟的亲友共处过，b,还没有碰到自己想抽烟的时候有人递烟给自己的时候，c,还没有遇到心情特别差，特别烦，特别兴奋的时候---所谓的平衡心情。现在自己就怕在c情景时落马，之前戒烟失败也是载在这里。这点将是我戒烟重点防守的一点，也说明自己洗脑还不够。
3，现在还时不时会想到抽烟时那种令脑子一下变兴奋的情景---像吸毒者吸毒时那种神态。这说明自己还没有进行反驳，清理记忆，这一点功夫做得还不够深，就是当这想抽烟的念头一出来时，自己就应当想到吸烟的会引起自己心血管之类的病和乱吐口水，咽喉不适等毛病，引用“把握”前辈的手段，清处记忆，绝不姑息！
4，听某些前辈说，戒了4，5年有时还想抽，好可恶的烟魔呀！相信房子老哥说得那句话：时间会溶化一切！第2次走在戒烟的路上了，真的不想走第3次了！


周末快乐，过来看看朋友，坚持戒烟，2年多了，无烟的日子使我们的生活更健康。

周末最后一天啦，过来遛一圈。一会去车展看美女去，上线第一时间看望朋友们