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2011.6.14 星期二 晴
戒烟48天。
2011.6.15 星期三 晴
戒烟49天。
看了一下帖子,这两天来的朋友很多,我衷心的感到高兴,来的人越多说明对戒烟、禁烟持赞同和支持的人越来越多,这样我们离无烟社会就越来越近了。不知道我们帖吧里有没有人大代表和政协委员,如果有的话希望你们能够积极的提出禁烟的提案,争取出台全国性的禁烟法律法规。
其实我国的烟草专卖局这个系统的职能应该转变为禁烟专门机构。


218楼2011-06-15 09:29
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    第一次戒烟失败,让我追悔十年,这次,一定坚持到底,坚决不能再次复吸,让自己后悔一生。
                                                  2009年法国诺曼底地区卡郎唐       <<原创>>
    


    IP属地:辽宁219楼2011-06-15 09:58
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      2026-01-04 13:39:03
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      220楼2011-06-15 19:42
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        在坚持的我坚持顶在坚持的你。


        IP属地:江苏221楼2011-06-15 22:10
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          戒烟 顶贴 学习 专注


          222楼2011-06-15 22:15
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            又是一天,继续顶贴。


            223楼2011-06-16 08:02
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              为什么会复吸?归纳起来有这么几条。<1>.戒烟一段时间以为自己成功了,放松了警惕。<2>某个时间点心情特别不好,吸烟平衡心情了。<3>.某个特殊环境下,如聚会,请客吃饭等等。表面上看是如此,其实不然,吸烟上隐每个人都知道,它包括生理的隐和心理的隐,据说生理的隐时间比较短一个月到几个月。但心里的隐要持续好几年,这就是问题的关键,心隐是我们的大敌,我们要战胜心隐才能取得最后的胜利,另外,据说烟草有唤醒属性,当你复吸过几只烟后,就讯速的恢复到以前的状态,这两点使意志不坚定的人反反复复,战不胜烟魔的关键。问题找到了,心里明白了,就有解决方法了。
                                                     2009年法国诺曼底地区卡郎唐        <<原创>>


              IP属地:辽宁224楼2011-06-16 09:55
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                管好自己,想戒烟就是永远不抽了,一个承诺,一种决心,一种新的生活方式。严格遵守,这关乎自己的人格养成,说到做到,一诺千金。
                说一千道一万都是空的,唯有真实的行动——不抽,才是关键的,做到了就戒烟成功,做不到此次戒烟就失败了。只有重新再来。
                准备好,永远不抽——戒烟成功!!!


                225楼2011-06-16 10:28
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                  2026-01-04 13:33:03
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                  54天:从明天起我不再记录天数,因为我已经不用证明什么.在你下定决心的那一刻,就已经结束了.


                  226楼2011-06-16 10:32
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                    本人费了九牛二虎之力,七上八下,过五关斩六将,四度赤水,三出茅庐,二话不说,一气呵成,终于在烟吧深处找到你,送出一个祝福,以博你开心一笑!


                    227楼2011-06-16 20:12
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                      2011.6.16,星期四,无烟50天。
                      2011.6.17,星期五,无烟51天。


                      229楼2011-06-17 08:19
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                        巡视一下,看有没有意志不坚定分子!
                        心情不好、有想抽烟念头的时候,就起来走走、或者到戒烟吧各戒友家逛逛。


                        230楼2011-06-17 10:00
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                                                        戒烟不能速胜
                                
                                 最近,我在吧里看了一些帖子,有这样一种现象,有一些刚开始戒烟到三个月左右的朋友,可能因为戒烟之前,把困难准备得很充分,决心很大,就迅速突破了刚开始的困难期,于是,觉得戒烟没什么难的,可以很快的结束战斗了。
                                 那么,戒烟到底能不能速胜,短时间内到底能不能彻底摆脱烟瘾,根据以往我们戒友失败的教训,得出的结论是:戒烟不能速胜。
                                  为什么说不能速胜,首先,现在绝大多数戒友都知道,我们戒烟是戒除尼古丁的毒瘾,吸烟者在吸了一定量的香烟以后,体内便积聚了一定量的尼古丁,它能刺激肝脏向血液中释放糖,使血糖升高,使人觉得兴奋,能集中注意力,同时尼古丁能使人体酸度增高。停止吸烟后,体内尼古丁会被释放而减少,此时体内血糖和酸度都会降低,人就会感到烦躁不安,精神不振、易怒、失眠和恶心,出现各种不良病态反应,从而产生强烈吸烟欲望,以便补充体内尼古丁,这就是所谓的烟瘾,
                                  其次,当生理的瘾刚刚平静下来以后,你心理的瘾,开始发作,长时间的让你有想吸烟的感觉,随着时间的推移,你刚开始戒烟的决心,逐渐的开始消退,加之导致你吸烟的环境和条件发生变化,这是心瘾开始反扑,问题就出现了。
                                  再次,烟草又有唤醒属性,当你觉得你已经把烟戒掉了的时候,当你觉得你对烟有抵抗能力,抽一颗无所谓的时候,烟草强大的唤醒属性开始发力,让你迅速回到以前吸烟的状态,前功尽弃,只好从头再来。
                                 综上所述,戒烟是一辈子的修行。至于是痛苦修行,还是快乐修行,那要看你自己的状况,看你自己的悟性。但它一定是一辈子的修行,不可能速胜。
                          


                          IP属地:辽宁231楼2011-06-17 10:30
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                            看望


                            233楼2011-06-17 19:59
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                              2026-01-04 13:27:03
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                              IP属地:辽宁235楼2011-06-18 11:08
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