2011.6.14 星期二 晴
戒烟48天。
2011.6.15 星期三 晴
戒烟49天。
看了一下帖子，这两天来的朋友很多，我衷心的感到高兴，来的人越多说明对戒烟、禁烟持赞同和支持的人越来越多，这样我们离无烟社会就越来越近了。不知道我们帖吧里有没有人大代表和政协委员，如果有的话希望你们能够积极的提出禁烟的提案，争取出台全国性的禁烟法律法规。
其实我国的烟草专卖局这个系统的职能应该转变为禁烟专门机构。

第一次戒烟失败,让我追悔十年，这次,一定坚持到底，坚决不能再次复吸，让自己后悔一生。
                                              2009年法国诺曼底地区卡郎唐       <<原创>>




在坚持的我坚持顶在坚持的你。

戒烟 顶贴 学习 专注

又是一天，继续顶贴。

为什么会复吸？归纳起来有这么几条。<1>.戒烟一段时间以为自己成功了，放松了警惕。<2>某个时间点心情特别不好，吸烟平衡心情了。<3>.某个特殊环境下，如聚会，请客吃饭等等。表面上看是如此，其实不然，吸烟上隐每个人都知道，它包括生理的隐和心理的隐，据说生理的隐时间比较短一个月到几个月。但心里的隐要持续好几年，这就是问题的关键，心隐是我们的大敌，我们要战胜心隐才能取得最后的胜利，另外，据说烟草有唤醒属性，当你复吸过几只烟后，就讯速的恢复到以前的状态，这两点使意志不坚定的人反反复复，战不胜烟魔的关键。问题找到了，心里明白了，就有解决方法了。
                                       2009年法国诺曼底地区卡郎唐        <<原创>>

管好自己，想戒烟就是永远不抽了，一个承诺，一种决心，一种新的生活方式。严格遵守，这关乎自己的人格养成，说到做到，一诺千金。
说一千道一万都是空的，唯有真实的行动——不抽，才是关键的，做到了就戒烟成功，做不到此次戒烟就失败了。只有重新再来。
准备好，永远不抽——戒烟成功！！！

54天:从明天起我不再记录天数,因为我已经不用证明什么.在你下定决心的那一刻,就已经结束了.

本人费了九牛二虎之力，七上八下，过五关斩六将，四度赤水，三出茅庐，二话不说，一气呵成，终于在烟吧深处找到你，送出一个祝福，以博你开心一笑！

2011.6.16，星期四，无烟50天。
2011.6.17，星期五，无烟51天。

巡视一下，看有没有意志不坚定分子！
心情不好、有想抽烟念头的时候，就起来走走、或者到戒烟吧各戒友家逛逛。

                              戒烟不能速胜
      
       最近，我在吧里看了一些帖子，有这样一种现象，有一些刚开始戒烟到三个月左右的朋友，可能因为戒烟之前，把困难准备得很充分，决心很大，就迅速突破了刚开始的困难期，于是，觉得戒烟没什么难的，可以很快的结束战斗了。
       那么，戒烟到底能不能速胜，短时间内到底能不能彻底摆脱烟瘾，根据以往我们戒友失败的教训，得出的结论是：戒烟不能速胜。
        为什么说不能速胜，首先，现在绝大多数戒友都知道，我们戒烟是戒除尼古丁的毒瘾，吸烟者在吸了一定量的香烟以后，体内便积聚了一定量的尼古丁，它能刺激肝脏向血液中释放糖，使血糖升高，使人觉得兴奋，能集中注意力，同时尼古丁能使人体酸度增高。停止吸烟后，体内尼古丁会被释放而减少，此时体内血糖和酸度都会降低，人就会感到烦躁不安，精神不振、易怒、失眠和恶心，出现各种不良病态反应，从而产生强烈吸烟欲望，以便补充体内尼古丁，这就是所谓的烟瘾，
        其次，当生理的瘾刚刚平静下来以后，你心理的瘾，开始发作，长时间的让你有想吸烟的感觉，随着时间的推移，你刚开始戒烟的决心，逐渐的开始消退，加之导致你吸烟的环境和条件发生变化，这是心瘾开始反扑，问题就出现了。
        再次，烟草又有唤醒属性，当你觉得你已经把烟戒掉了的时候，当你觉得你对烟有抵抗能力，抽一颗无所谓的时候，烟草强大的唤醒属性开始发力，让你迅速回到以前吸烟的状态，前功尽弃，只好从头再来。
       综上所述，戒烟是一辈子的修行。至于是痛苦修行，还是快乐修行，那要看你自己的状况，看你自己的悟性。但它一定是一辈子的修行，不可能速胜。


看望