我加你了 不过估计是忙了一晚上 没关注成功~下次来
我就是看起来有点虚胖 又不高
以前小腿瘦的刚刚好的 现在胖了好多 天天做体育运动 跑步 跳远 仰卧起坐 腿型有点肌肉腿
还有手臂和脸颊有比较多的肉
然后就是肚子 尤其是肚子阿
- -。话说 我从不吃早点 中午吃好多 下午大部分时间会吃 有时候下掉晚自习还会吃饭 都已经快10点了
还有的时候12点吃夜宵什么的

我刚打的回复呢
- -。我 156cm 94斤
初3的孩纸你们伤不起阿伤不起
- -。我想瘦到80来

MARK

我是男人 我照用

没爬完楼、困了、- -、哎哎
节食有段时间了、恩、随意吧、能瘦就瘦、不能就别吃了、恩、只能吃早饭、嘛、
睡觉了、熬夜真烦躁

路过，顶一个。。。

22天减4斤的灰过...

吃20粒米。还要数。我表示鸭梨很大。

我觉得长期这样好难坚持啊..
我刚趁着春天减完.因为学校要体检. > <
我都是每个星期天放自己一个小假~吃点喜欢的零食~
平时就是早餐.午餐:一个鸡蛋+一份水果 晚餐:两份蔬菜.不吃饭..
然后跑步.下午3圈 晚修下课后2圈 400m一圈
用了一个多月减了8斤.
目前166.88斤~现在还是要坚持啊..保持比减肥还难..

恩惠。我又来了哈。做了一个多月的空中脚踏车可是就是没有成效。然后现在走在大街上看到好多美女穿瘦腿裤那个羡慕阿。我161，42kg。其实也不算很胖，不过还是希望完美一下啦。主要是减腿上的肉肉。我的要求不高，只要1至2个月能减那么三四斤就行了。求求恩惠帮帮我吧。很感谢。

             恩惠啊
              我才初一 才14岁 哪些方法对我有用咩？
             求健康的方法