回617: 上述有专减腿的办法哦。
只要坚持不懈的针对腿部狠狠的训练 时常一长肯定很容易减下去的
例如我说的用保鲜膜裹着 用浴盐狠搓都可以 饮食以清淡为主 拒绝甜食 肯定ok

回复：630楼
恩惠
工作顺利阿 哈哈
明早又要悲催的考试了
我们学校早上高一考试下午高二 本该好好复习的我又在这回帖子

回复：630楼
楼楼 记得我等你啊

回619: 你的体重已经偏瘦了 按理来说13岁正在长身体 能不减就尽量别减了 腿粗就用我告诉 你那办法 专治腿 就不信它不瘦。

此帖必火。

回621: 有时候偶尔会落下1.2个的
先用瘦身霜抹在你想瘦的位置 然后把保鲜膜裹上去(就是缠上去) 然后你可以去爬楼梯
或者做家务 跟着你喜欢的音乐跳跳舞 一周体型就会发生改变

身高:160左右吧
局部胖还是全身胖: 腿
年龄: 14
父母胖瘦情况(有的可能胖是遗传):我爸爸瘦 我妈妈大腿胖（我怀疑遗传..）
体重：45KG
状况(上学还是工作等等):上学
体质: 还好
现在斤数和理想斤数:其实现在斤数是理想的 但是胖得不均匀啊啊啊

蜂蜜水建议改为早上喝 楼主说过了
早上的饮食要正常 避免无脂肪和低脂肪的
低脂肪或者无脂肪并不代表其热量也低。比如高糖分的玉米糖浆就是一个很好的例子。购买食物之前一定要先仔细阅读食物的标签，这样能让你更加了解食物的热量。
饭后甜点改为水果切片 一个小时候吃 当然就是八点之前吃
食物油啊 最好改为橄榄油 这个书上有说的
哈哈 楼主 我忍不住的写下去了


我给了大家些建议
我是来帮忙的 嘿嘿

回622: 你减肥的方式要比她们稍微残忍点哦。
每天早上先喝杯蜂蜜水 全身胖建议你多摇呼啦圈 多做些仰卧起坐类似的简单运动
中午你就吃些蔬菜 吃一点点米饭 如果饿就吃苹果
晚上你更要有毅力 饿就吃黄瓜或者凉拌苦瓜 苦瓜是好东西(但是别吃过多)

吃饭前喝一杯水最好的了 这样会有饱足感
楼主 我太爱这贴了
我可以帮忙吗

身高:158
局部胖还是全身胖: 大腿小腿 脸！！
年龄: 15
父母胖瘦情况(有的可能胖是遗传):我爸灰常胖 我妈妈大腿胖，开始慢慢瘦了现在
体重：54kg
状况(上学还是工作等等):上学
体质: 很好
现在斤数和理想斤数:88-93斤 啊啊啊啊啊
恩惠帮帮我


回627:我不建议你吃茶叶蛋哦 因为茶叶蛋里面的调料还有那个咸劲足够让你长个1.2斤
如果没有别的吃的 你就把茶叶蛋扒开 放水里涮没味了然后再吃 午餐 晚餐安排的都可以
但是 西红柿最好别空腹吃 容易得肾结石的- -

被无视了

枇杷是一种很好的减肥水果