腿粗肿膜办我也是学生上身还算可以

恩惠、求Q

身高:166
局部胖还是全身胖:腿
年龄: 13
父母胖瘦情况(有的可能胖是遗传):爸妈都不算胖 也不算瘦
体重:50KG
状况(上学还是工作等等):上学
体质: 还可以

回复：613楼
哇塞 偶遇午饭呀 一起努力减肥把

无视我 保鲜膜怎么包

身高:163 全身胖:
年龄: 父偏瘦 母微胖
体重:115左右
状况 上学 高一呢。
体质:其实我也不太清楚....
理想斤数: 95 95 95！~
LL救我啊。。。。

我刚去买芹菜了 哈哈 我回来了回来了

回609L:

回610 611 612:欢迎加入减肥队伍
减1斤都难- -
不会吧 那你的体质应该属于比较难减型的 得下更多的努力阿

回613:亲爱的 那你就采用3天瘦身法吧 因为你是住校生 所以减肥想对来说有一点点障碍 前三天你就天天吃蔬菜 喝米粥(基本上都是汤那种)不愿意吃苹果 你就用木瓜和香蕉代替
每天多喝水 加上适当的跳跳 爬爬楼梯 表示10斤很轻松就能减下去=V=

楼楼好~
我160cm 130多斤了 T T
我要加入~
现在打算每天早餐吃个茶叶蛋，因为学校只有茶叶蛋卖 - -
           午餐 蔬菜+点米饭
         晚餐 苹果 黄瓜 西红柿之类的
这餐谱能行么？
每天可以喝点蜂蜜水影响减肥吗？

回614:你就用我上述所说的芹菜法 晚饭用凉拌芹菜代替 早上喝1杯牛奶 吃点全麦面包 中午照常的吃 但是别吃太多 每天都运动运动 也能很快到达你想要的斤数

不能吃馒头，煎饼，面包之类的东西？

亲爱的们 我明天就要上班去了 你们的问题我有可能隔几天一回答的哦。
你们都是我的大爱 大爱中的大爱 哈哈

回616:上学时营养一定要跟紧了 虽然减肥 但是也要把人体所需的物质全部备齐
你参考下上L的食谱 根据那个食谱就可以 外加你可以跳绳 每天多步行 让你血液更顺畅。