5月18日0:14 我在手机上下载了bilibili，然后就控制不住一直看，我在想，我不能再这样了，赶紧卸载了，还有就是，也发现我的日课做的也不好，每天没有抽出固定时间做日课，这很不好，要订下日课，每天坚持，这个螺丝不能松，还有就是，自己应该完善自己的生活，不能每天浑浑噩噩，要充实快乐起来，虽然自己面临着人生的挑战，但是想一下抗美援朝的志愿军老兵，他们之中一群人才能活下来一个，可是在战壕坑道里，有象棋和书籍，在不知道能不能活着见到明天的太阳的形势下，他们仍然有兴趣，有爱好，充实自己的生活，那我是不是应该在这个挑战下保持内心的弹性，享受生活，这样才能更好地面对挑战，过好自己的人生！
01:30 准备睡觉，心里有个念头，来撸管吧，撸管会很舒服的，再配合性幻想意淫，那些刺激的情节，让人血脉喷张的画面，它告诉我说，你来撸管吧，撸管意淫你将活得无比的舒服和享受，我有些贪恋了，但我不去压制和抗拒这个想法，我知道它又来了，我要给它空间，让这个念头存在，但不能认同它，不卷入其中，我去观察它，发现自己刚开始有随着它走的冲动，但是过了一会儿，发现那种冲动越来越弱，我不去跟随这个冲动行动，是最大的自由，我可以充分享受生活，过好自己每一天，学习佛理，做有意义的事情，这个时候我明白，不去选择色情对我来讲，是一件极好的感受和事情，而选择跟着色情冲动走，自己将会经历无穷无尽的痛苦，这笔买卖实在太不划算！