准备等会儿跳有氧操。明天开始就要多少吃点东西了

呜哇><好想瘦小肚子...
楼主进展很快嘛!克制力比我好多了TvT 掌声鼓励之!

回复84楼：
啊哈哈哈，不要夸奖我，我会骄傲的！
这几天正慢慢吃东西呢，因为周末要考试。
瘦小肚子据说做仰卧起坐很有用的

早上给自己弄了碗疙瘩汤，就吃了平时三分之一的量啊，撑死了。

今天又要过去，早上吃了半碗疙瘩汤，从中午到下午：三个大枣，七个葡萄干
今天吃了好多东西啊！！！

因为要考试了，所以慢慢复食，周日晚上见，不要长肉啊！！刚刚称的64，周一不要大！

早上称了体重，66KG。。。。。。。
今天水2000+ml
葡萄干5粒
现在开始迷糊。我要全绝！！

今天早上65KG，快点掉把！
今天仍然只喝水，吃了几粒葡萄干，两个大枣。
好想吃东西，好在挺住了！

回到了之前的64，希望周末能到60啊！好想吃东西。

最好在五一的时候到60，不然要爬山什么，不敢吃啊

今天。。。爆掉了

唉，果然，早上起来称重是65KG，一天就长了两斤，好在今天没有想吃东西了。

今天中午一个苹果，小枣
普洱茶
500ML水
原地跑半小时

1，辟谷不是不吃饭，而是有规定的去吃。一天之中只吃三枚核桃，三枚大枣，一根黄瓜。核桃可以作为早中午饭来吃，大枣是作为一天的“零食”，切记，大枣吃完枣肉后，一定要将枣核含在口中，直到吃下一枚枣子为止。到最后，这枚枣核会非常神奇的变得甘甜无比，如同清冽的泉水一般。黄瓜不要与核桃同吃，最好要错开时间段，这个自我安排。
2，辟谷的时间为21天。
3，辟谷期间不要喝热水或者冰水，喝稍微温温的水，这样不容易刺激胃粘膜。
4，辟谷期间一定要晒太阳，补充能量。不吃东西肯定会觉得身体无力，几乎走动不得，但是日光的照射会很容易帮你找回能量，多去自然中站一站做一做，享受阳光，同时也是吸收能量的好机会。
5，通常，辟谷的第四五天是最最难熬的时间，七八天时虽然也不是很好受，但只要过了这个阶段，你就会觉得不断不断的舒服起来。


6，大概在十几天的时候，会有那么一天，疯狂的相吃东西，就是那种百爪挠心的欲望，但是请一定要挺过去。
7，辟谷结束后，开始要先进食流质，慢慢恢复胃肠功能。我打算结束后的一个星期都要以流质为每天的食物，之后的一个星期开始水果餐。
8，辟谷期间，口腔内甚至皮肤上都会出现不好闻的气味，不用担心，排毒结束后就好了。而且过了这个阶段，身体都会变得清爽无比。
9，辟谷刚开始，斤数会减得很快，但是外形完全看不出来，到其中某一天的时候，你会发现，突然地外形就完全变化了。所以不要急，慢慢来。