挑战第75天，破戒7次

龙马精神，今天第6天，总结感悟：戒色重心就是戒色情片，戒除对色情片的心瘾。16年了，期间戒过3次百日大关，这次一定要彻底戒除。

加油

挑战第41天，0破。今日总结：临近过年了，心态有些浮躁，看戒色文章有些心不在焉，警惕这种苗头，及时调整。散步半小时，学习戒色文章半小时，练习断念口诀15分钟，观不净观。

136，七次

2026年2月15日打卡。
自2026年1月8日起开始接受挑战。挑战第39天（已连续未破戒93天），破戒0次。
今日总结：人生最值得珍惜的就是光阴，不要蹉跎岁月，浪费时间，用有限的时间来修养自己，成就他人，慎勿放纵。

加油1

2026年2月15日，戒色第43天，破戒0次，今天断念口诀500次，做固肾功300个，拍八虚一遍，早睡早起多多活动，假期更要警惕。

35天，0破

挑战第42天，0破。今日总结：戒色是持久战，做好持久战的心里准备，过节放假期间更是不能松懈。学习戒色文章半小时，练习断念口诀15分钟，没时间散步了，新年新气象，祝大家新年快乐。

加油

挑战第76天，破戒7次
祝各位戒友除夕快乐，新的一年龙飞马腾，越戒越好，加油！

2026年2月16日打卡。
自2026年1月8日起开始接受挑战。挑战第40天（已连续未破戒94天），破戒0次。
今日总结：不要再浪费时间，蹉跎岁月。时间不等人。

2026年2月16日，戒色第44天，破戒0次，今天断念口诀200次，春节假期更要警惕。

打卡第一天，看到这么多人，好开心，我已经上岸了，但还是想打卡，一起帮助更多的人，祝大家越来越好，心想事成，早日戒除成功。