33天，0破

戒色第三十八天0破戒
加油

挑战第40天，0破。今日总结：改过迁善，培养德行，助人就是助己。散步半小时，学习戒色文章半小时，练习断念口诀15分钟，观不净观

2026.2.12挑战134天，破戒七次，总结无

2026.2.13挑战第135天，破戒七次，总结无

135,七次

加油

挑战第三十八天，破戒四次
每日提醒自己：完成日课是成功的关键！晚上万不可用手机，最后的大问题是睡觉前后
今天早上破戒了，果然熬夜的后果就来了，早上平时的时间醒了但是起不来，赖床结果破戒了，哪怕是早点起也不要晚睡，没有精力日课警惕都做不到！

2026年2月14日打卡。
自2026年1月8日起开始接受挑战。挑战第38天（已连续未破戒92天），破戒0次。
今日总结：外避内断，就是实战。外在第一时间避开诱惑，内在第一时间觉察断除邪念，就一定能彻底戒色。只要功夫深，铁杵磨成针。加油！

重新挑战今年7次
第五天了

2026年2月14日，戒色第42天，破戒0次，今天断念口诀500次，做固肾功300个，拍八虚一遍，早睡早起多多活动，马上过年了进去假期，一定要警惕不能变懒。

挑战第74天，破戒7次
破戒了，这次是沉迷意淫破戒。。。抖音短视频擦边刷了一上午。
起因是三天前，健身身体极度疲劳，超级累一点都不想动，心魔这时怂恿我：累了就刷会短视频吧没事的放松放松，结果就是那一天刷了一晚上的短视频。懈怠的闸口一打开就收不住了，昨天晚上心魔怂恿我说：你看昨天你刷短视频不也好好的么？然后我晚上又刷了一会，等到今天早晨做淫梦，外加自己放松懈怠了，早上一起来就开始刷短视频而后开始搜索擦边，沉迷擦边。
忏悔！！！
今后如果再出现想放松的念头，第一时间要把手机丢一边！不论什么情况都不能玩手机！！！
还有今天晚上去吃饭停车之时吧车给撞了。。。邪淫感召不如意之事。意淫了一上午导致脑袋昏沉，我停车之时明明都是看好的有距离怎么都不会撞车的，结果还是撞了，邪淫到时脑袋昏沉啊，所以真万不可邪淫！

加油

34天，0破