加油

挑战第50天，破戒6次

8天，0破

戒色第26天

挑战41天

戒32天，今天铲雪，幸福满满！

挑战第15天，0破。今日总结：戒色是快乐的，得到的是身体恢复，内心平静，自信满满，整个人充满正能量。纵欲是痛苦的，得到的是症状缠身，内心被摧残，整个人的精气神都被抽走了。学习戒色文章半小时，天太冷散步晒太阳20分钟，练习断念口诀20分钟，学习传统文化一篇。

戒为良药，加油

加油

今日第四天

挑战第十四天，破戒零次
完成日课是成功的关键！

挑战第十七天，破二，戒友们，加油！

2026年1月20日打卡。
自2026年1月8日起开始接受挑战。挑战第13天（已连续未破戒67天），破戒0次。
今日总结：1.一定要立志，立志才有动力去改变自己。让自己活成一道光，去照亮别人。立志彻底戒色，立志修身齐家治国平天下，从自身一点一滴去做。2.观心断念的意识还远远不够，经常跟着念头到处跑。3.真我是纯粹的觉知，不是念头。真我是简单的，念头是复杂的，真我是快乐的，陷入念头是痛苦的。

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