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回复：今天正式开始跳绳

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今天战绩：早上呼啦圈30分钟
下午羽毛球45分钟 爽啊
晚上跳绳1000个 6分钟
瑜伽45分钟
1633楼2012-02-10 21:37
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    单脚确实跳起来要轻松点，平时跳的比较少所以跳不到几百就绊脚了，远不如双脚熟悉。现在双脚跳连续几千是不坏的，离人绳合一还是有很大差距的。，
    来自手机贴吧1634楼2012-02-11 17:08
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      2026-05-12 20:18:28
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      2月11日爬山四小时，今年第一次，累的舒服，晚上可以睡个好觉了。
      来自手机贴吧1635楼2012-02-11 17:11
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        1636楼2012-02-11 17:36
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          我来鸟。愚公你都睡得舒服。我可悲惨。这几天晚上老热醒。醒了都睡不着了。
          来自手机贴吧1637楼2012-02-12 07:55
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            小肥起来的真早，年纪轻轻有如此毅力将来不可限量啊！
            来自手机贴吧1638楼2012-02-12 08:12
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              愚公过奖了。
              来自手机贴吧1639楼2012-02-12 08:21
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                肥肥，你真幸福，能够热醒。我这边太冷了，晚上把被子盖的严严实实的才踏实。
                IP属地:江西1640楼2012-02-12 16:19
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                  2026-05-12 20:12:28
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                  肥肥不但的早，还能坚持运动。不错，偶像啊
                  IP属地:江西1641楼2012-02-12 16:19
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                    来自手机贴吧1642楼2012-02-13 08:04
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                      鼓励大家看精品贴．帮愚公顶下
                      IP属地:江西1644楼2012-02-13 13:29
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                        谢谢小周妹妹.帖子精品不精品问题不大,关键是要把人练成精品,呵呵.
                        1645楼2012-02-13 15:10
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                          2月13日跳6000,用时约40分钟.爬山强度整大了,虽然时间不长,台阶都是一步上两阶着爬的,导致腿上的肌肉酸疼两天.本以为几天跳绳跳不动的,没想到还没有太大影响.
                          1646楼2012-02-13 15:15
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                            愚公，怎么样的人才是精品呢？
                            IP属地:江西1647楼2012-02-13 15:18
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