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回复:面对真实的自己(2011.03.11)

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山顶覆盖着常年不化的积雪,乌云慢慢袭来,预示着暴风雨即将到来.一只苍鹰在云层和山顶之间遨游,仿佛在迎接将要到来的暴风雪的挑战.    2007年摄于阿尔卑斯山<原创>



IP属地:辽宁445楼2011-03-27 09:43
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    由于本人工作变动,从明天开始就不能每天上来为你们鼓劲加油了,但一有时间我一定会来看望各位兄弟姐妹们的,祝大家戒烟成功,开心快乐每一天!


    446楼2011-03-27 12:55
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      2026-01-21 06:15:52
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      戒烟成功没商量健康养生系列知识2011033
      健康养生提醒:春季睡懒觉当心疾病
      冬天天冷时很多人都爱赖床,可在春季天气暖和了不少人还爱睡懒觉。春季爱睡懒觉,当心以下5大疾病危害!
            1、导致体虚。    人活动时心跳加快,心肌收缩力加强,心脏排血增加;人休息时心跳、收缩力、排血量下降。如果长时间睡眠,就会破坏心脏休息和运动的规律,心脏一歇再歇,最终使心脏收缩乏力,稍一活动便心慌,只好再躺下形成恶性循环,导致体虚。
            2、易患呼吸道疾病。    卧室中早晨空气最污浊,即使虚掩窗户还是有部分空气未流通,不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃,对呼吸道抗病能力有影响,那些闭门贪睡的人常感冒、咳嗽、嗓子疼。
            3、肢体疲乏无力。    经正常休息后起床活动,可使肌张力增加,还可使肌肉的血液供应增加,同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除。睡懒觉的人,因肌肉组织错过了活动良机,起床后常感到腿软、腰骶不适,周身无力。
            4、影响消化功能。    赖床者不能按时进餐,胃肠发生饥饿性蠕动,打乱了胃液分泌规律,影响消化功能。
            5、妨碍神经系统功能。    睡懒觉的人睡眠中枢长期处于兴奋状态,而其他神经中枢由于受到抑制时间太长,恢复活动的功能就会变得相对缓慢,因而会感到无精打采。
      


      447楼2011-03-27 21:11
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        顶顶


        448楼2011-03-27 21:11
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          顶顶顶


          449楼2011-03-27 21:11
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            简单两天没来打卡,看来又没挺住?被无语猜对啦


            450楼2011-03-27 21:54
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              周末又去玩了?怎么不打个报告上来?


              451楼2011-03-28 07:03
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                哥哥看望你,继续努力,绝不再吸一口烟,坚持到底,就是胜利


                452楼2011-03-28 07:53
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                  2026-01-21 06:09:52
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                  453楼2011-03-28 08:49
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                    这幅图表现了阿尔卑斯山脚下的民居生活状态.    2007年摄于阿尔卑斯山
                    祝朋友们戒烟快乐!!!
                    


                    IP属地:辽宁454楼2011-03-28 09:05
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                      IP属地:湖南455楼2011-03-28 09:38
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                        顶!



                        456楼2011-03-28 10:04
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                          看看单单姐


                          IP属地:上海457楼2011-03-28 15:18
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                            一想到马上又可以重新开始戒烟,浑身充满了干劲,这是为什么呢?为什么呢?
                            心情太好了,借把伞去看太阳,好大的雨,好大的太阳啊。
                            后天快点来临吧,就等着你了。


                            458楼2011-03-28 15:34
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                              2026-01-21 06:03:52
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                              459楼2011-03-28 15:48
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