对了，我自己忘记介绍了，身高172，体重132斤，目标下百

亲爱的楼主，咱俩体重一样，一起加油吧！我今天过早不食第一天，坚持吧，喝了一天的水，我们一起变漂亮！吼吼……

我比你矮，身高163，我是大基数啊……我130^
目标也是下百~~

我们都要坚持啊~~

回复：37楼
亲，我打算绝食，实在坚持不住了，吃点水果或者水煮菜。刚开学不是很忙，要快点减肥，怕后来忙了，没时间

回复：38楼
亲，我们一起加油，身高高了一点也不好，看着很壮！1

刺激啊刺激，身材啊身材！！

刺激啊刺激……┭┮﹏┭┮

1、主食篇
咖喱饭 640卡  
什锦炒饭 781-800卡
什锦比萨100克 210-300卡
阳春面 392卡
牛肉面 540卡    !!!
意大利面1份470克约500- 700卡
什锦炒面 860卡 !!!
榨菜肉丝面    一碗    400卡   
炸酱面    一碗    385卡  
焗海鲜 357大卡  
火腿饭 690大卡  
烤白菜 149大卡  
炸肉片 302大卡  
牛肉蔬菜汤 362大卡  
热狗堡 263大卡
什锦蛋包 227大卡  
鸡肉饭 713大卡  
海鲜汤 192大卡  
排骨饭面1碗 480大卡
混沌面 1碗 560大卡 !!!
肉丝面1碗 440大卡
方便面 1包 100g 470卡  
白饭 1碗 (140g) 210   
白馒头（1个） 280卡
煎饼100克 333卡
馒头(蒸,标准粉)100克 233卡
花卷100克 217卡
小笼包（小的5个） 200卡  
肉包子（1个） 250卡  
水饺（10个） 420卡
菜包 1个 200大卡  
咖哩饺 一个 245卡
猪肉水饺    一个    40卡
蛋饼 一份    255卡  
豆沙包    一个    215卡   
鲜肉包    一个    225-280卡
叉烧包    一个    160卡  
小水煎包2个    约220大卡
韭菜盒子 1个 260大卡   
春卷100克 463卡
烧饼100克 326卡


2、点心
花生豆花    一碗    180卡  
三鲜豆皮100克 240卡
烧麦100克 238卡
汤包100克 238卡  
烙饼100克 225卡   
白水羊头100克 193卡
艾窝窝100克 190卡
爱窝窝100克 190卡
白吐司（1片） 130卡  
米粉汤 1碗 185卡
粉丝 100克 335卡  
粉皮100克 64卡
凉粉100克 37卡
粉条100克 336卡
肉羹米粉 一碗 350卡  
米粉汤 一碗 185卡  
炒米粉 一碗 275卡
广东粥 400卡  
皮蛋瘦肉粥1碗 367卡
鱼肉饭团1个 205卡   
凉粉(带调料)100克 50卡
腐竹皮100克 489卡
腐竹100克 489卡
豆腐皮100克 409卡
桂林腐乳100克 204卡
豆腐丝100克 201卡
薰干100克 153卡
酱豆腐100克 151卡
香干100克 147卡
豆腐干100克 140卡
上海南乳100克 138卡
菜干200克 136卡
腐乳(白)100克 133卡
臭豆腐100克 130卡
北豆腐100克 98卡
酸豆乳100克 67卡
南豆腐100克 57卡
白薯干100克 612卡
土豆粉100克 337卡
地瓜粉100克 336卡
大麦100克 307卡
白薯(白心)100克 64卡
白薯(红心）90克 99卡
豆腐脑(带卤)100克 47卡
豆汁(生)100克 10卡
绿豆凸 一个 320卡
红豆馅 100克 274卡
炒肝100克 96卡
油茶100克 94卡
茶汤100克 92卡
小豆粥100克 61卡
黑轮              一串      90卡
猪血糕            一串     130kcal
鱼板              一串      60kcal
玉米棒            一串     100kcal
油豆腐            一块      80kcal
贡丸串            一串     100kcal
香菇丸            一串      90kcal
蛋丸              一串      90kcal
多拿滋            一串      70kcal
鸡香卷            一串      70kcal
龙虾棒            一串      95kcal
五味丸            一串      80kcal
豆鼓：100克 244卡


回复41楼：亲，早饭还是要吃的，不然免疫力低下会生病的，别像我前段时间脸得了湿疹，就是减肥免疫力低下造成的……
我们要健康减肥……