我从9月26号开始减肥，当时早上称重是57.1，现在已经一个多月，今早称重是52.5

不过我比较能忍，前半个月一点不吃油炒的菜，米饭几乎不吃，零食和奶茶不会碰，正值国庆中秋双节，月饼都一个没碰。天天牛奶鸡蛋红薯水煮菜放一点油醋汁当调料，牛肉鸡肉鱼是轮番吃，反正到现在胃口变小好多，食欲也不像减肥前那么旺盛

中间从10.4一直到17号一直维持在54.2，应该是减肥平台期吧，反正不往下掉，我还是坚持这么吃，终于从17号后每天差不多0.1的往下掉

我不减肥，我做力量训练，可以和你一起打卡

八月份的时候我160，现在不到140。还在持续瘦，理想是130以下。但是没有刻意减，纯靠精神催眠，现在水都喝的比原来少了。

我每天号称减肥，但实际上没有减，我可以和你作伴一起吃水煮鱼，但我一定要配米饭
最可恶的是，我都不用水煮鱼这样的大菜，青椒炒肉丝啊、芹菜粉条炒肉丝啊，我都能配3碗大米饭

我夏天靠游泳瘦了几斤，现在天冷了，我得添秋膘了，我感觉我的身体只要感觉到冷了，不补充热量整个人就容易提不起精神来，而且我还不爱多穿衣服

🈶。我是七月中旬开始减肥的，这个月开始变冷，食欲变强，一个月才掉了3斤离目标体重还有不到10斤。加油！

我肚子很大，脂肪很厚，大家都怎么瘦肚子？我肚子没瘦下去，本就不大的🐻，没了

怎么打卡呀 我还没有行动起来，一直动不起来

好的，下个月1号开始减肥

我正在减肥，计划减六斤。现在已经减了2斤。减肥手段就是不吃宵夜。

我减肥的时候还每天晚上9点左右做20分钟中式帕梅拉，10月15日前我们这边天气热做完会暴汗的，现在气温下降后做完操头上微微冒汗。

我现在不吃午饭了，但好像没什么用