12.24日106.0斤

圣诞快乐！
12.25日105.5斤。
昨晚吃了一盘炒牛宝菜，1/3卤牛肉。
中午带了两个人的饭都吃完了。
昨天开始骑车上下班。
昨晚量各种维度，发现这一次臀围和胸围都是89，而腰围是68。但是我肩围有101。
如果塑形，腰还要变瘦点。

记录下，骑行30分，68大卡。

12.26日104.6斤。
最近吃的很舒服，我喜欢吃紫菜苔，炒一斤我都能干完，网上买了牛心包菜，和我小时候吃的一样，每晚回家炒一盘，再吃点卤牛肉。
幸福值直线上升。
红烧排骨炖土豆。
主食晚饭只吃几口。
第一次看到104的数字

12.29日，106.1斤。洗澡后，头发没吹干称的

12.30日，104.9斤。后面就减少的慢。

12.31日104.5斤。

减肥是每天都要干的事情

2026年1月1日，104.8斤。
12.1日109.3斤
一个月减少了4.5斤。每天1.5两。
目前减不动，处于骑车上下班，开车轮流来，不跑步，做一做塑形动作。吃的放飞自我了，每天炒菜炖肉吃。
昨日吃大餐，午餐吃披萨套餐，喝奶茶，吃零食，晚餐吃火锅

祝大家新年快乐。

1.2日，105.5斤，洗澡没吹头发的体重。
今早大姨妈来了，赶紧洗澡。

1.3日105.5斤。

我最近瘦了十斤，两个月

1.4日106..1斤。

1.5日，105.1斤。