戒色需要每天学习，强戒注定失败！！！
每一个戒色成功的师兄都必然、必须坚持一个方法，你做不到，百分百戒不掉：
每天学习戒色文章+练习断念，是每一天，一天不坚持也会破戒。
每天学习戒色文章+练习断念
每天学习戒色文章+练习断念
重要事情说三遍！！！！！！
戒色文章学习途径：百度下载软件--戒学书院。
推荐先学习戒为良药这本书，一定要每天去看。
及时当勉励，岁月不待人，一起加油！！！！

国学关北辰老师总结
"戒邪淫四部曲"
一、忏悔
1、在佛菩萨、父母面前发露忏悔
2、手写忏悔文，于祖坟前或佛菩萨像
前焚烧
3、修拜忏（108拜）
二、改过
1、清净饮食（尽量断除五辛酒肉）
2、断绝黄源
3、早睡早起
4、诵读经典（传统儒释道经典皆可）
听课（如秦东魁老师、关老师的课）5、抄经持咒（如普门品、观音菩萨圣
号、地藏菩萨圣号、弥陀圣号、月光如来），抄写四种清净明诲6、功法（推荐拜忏、八部金刚功等）
三、发愿
发愿后不复造（断除邪淫，回归清凉）
四、行善
1、孝顺父母
2、宣传邪淫危害，劝他人远离邪淫
3、放生
4、感恩功课（爱敬存心）
5、捐助（日行一善）
6、做义工
注：
"忏悔""发愿"可一次性完成。结合"改过""行善",制定戒邪淫日课，每日落实至少30分钟。邪淫必除！

国学关北辰老师总结
"戒邪淫四部曲"
一、忏悔
1、在佛菩萨、父母面前发露忏悔
2、手写忏悔文，于祖坟前或佛菩萨像
前焚烧
3、修拜忏（108拜）
二、改过
1、清净饮食（尽量断除五辛酒肉）
2、断绝黄源
3、早睡早起
4、诵读经典（传统儒释道经典皆可）
听课（如秦东魁老师、关老师的课）5、抄经持咒（如普门品、观音菩萨圣
号、地藏菩萨圣号、弥陀圣号、月光如来），抄写四种清净明诲6、功法（推荐拜忏、八部金刚功等）
三、发愿
发愿后不复造（断除邪淫，回归清凉）
四、行善
1、孝顺父母
2、宣传邪淫危害，劝他人远离邪淫
3、放生
4、感恩功课（爱敬存心）
5、捐助（日行一善）
6、做义工
注：
"忏悔""发愿"可一次性完成。结合"改过""行善",制定戒邪淫日课，每日落实至少30分钟。邪淫必除！

加强学习戒为良药这本书，加强食疗和养生。慢慢就会越来越好。有一个过程。

非常推荐你做天运动， 天意运动可以消除身体的负能量，坚持下去会让你的五官立体，皮肤越来月紧致年轻。
本人s，y十八年了， 各种神经症 恐惧症 重度焦虑症抑郁症 ， 每天萎靡 猥琐。失恋 失业 负债，坚持了天意运动差不多半年。现在皮肤好了 脱发也好了 精神状态和睡眠也好了。内心yy也几乎没了。每天状态很好 很自信 社交能力也强了 ， 推荐你 喜马拉雅的优千莫，里面有她的音频 按照她的方法每天去做 现在财运也好了，比原来自信了 也没有社恐了，很自在。

彻底戒除，好好养生。可以适当锻炼，做一做固肾功，不要吃的太油腻辛辣，避免yy。加油！

学习戒为良药

调整好心态，不要想太多，好好戒色，做好自己应该做的就行了。坚持学习戒色知识和传统文化，不学习的戒色属于强戒，戒色神力来自于学习。加油

戒色神力来源于学习提高觉悟战胜心魔

修心行善

加油

如果将来能换掉上夜班的工作就换掉吧

你多大了，戒了21天就有自信了

顶。

昨晚做春梦被我掐断了