加强学习戒为良药这本书，加强食疗和养生。慢慢就会越来越好。有一个过程。

非常推荐你做天运动， 天意运动可以消除身体的负能量，坚持下去会让你的五官立体，皮肤越来月紧致年轻。
本人s，y十八年了， 各种神经症 恐惧症 重度焦虑症抑郁症 ， 每天萎靡 猥琐。失恋 失业 负债，坚持了天意运动差不多半年。现在皮肤好了 脱发也好了 精神状态和睡眠也好了。内心yy也几乎没了。每天状态很好 很自信 社交能力也强了 ， 推荐你 喜马拉雅的优千莫，里面有她的音频 按照她的方法每天去做 现在财运也好了，比原来自信了 也没有社恐了，很自在。

彻底戒除，好好养生。可以适当锻炼，做一做固肾功，不要吃的太油腻辛辣，避免yy。加油！

学习戒为良药

戒色神力来源于学习提高觉悟战胜心魔

修心行善

加油

如果将来能换掉上夜班的工作就换掉吧

你多大了，戒了21天就有自信了

顶。

昨晚做春梦被我掐断了

加油加油，坚持下去，会越来越好的

不要理会那种试探性的年头，要坚定自己的立场，树立戒色信念

加油！戒除邪淫。

加油！