那位戒色160天的戒友，他的一段话非常好，他说：“天数真的不是偶然，是不断学习积累的成果，诚心助人，看到他人开心从而使我更开心。”这位戒友已经懂得了积累，也学会了修善，实在难能可贵，相信他会越戒越好的。戒色的同时一定要注意修善，因为修善可以增加你的正能量，积善成德，小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德。

放弃短暂的感官刺激，收获长久的身心自由与健康快乐。戒色让你从欲望的奴隶，蜕变为命运的主宰！

肾精是生命的本源，戒色是对这份珍贵能量的敬畏与守护。珍视它，就是为人生筑牢健康的根基。

戒色的过程或许坎坷，但终点处，你会遇见一个眼神清亮、内心纯净的久违自己。

远离不良诱惑，如同拨云见日。戒色后的世界，阳光更明媚，思维更清晰，精力更充沛，生活更有盼头。

欲望的陷阱容易陷落，戒色的道路需要勇气。但当你坚持到底，终将明白：克制带来的成长，远比放纵更值得！

戒色是为心灵按下重启键，清空低频负能量数据，让生命系统运行得更加顺畅轻盈。

别让一时的放纵，成为消耗精气神的黑洞，戒色是给人生续航的最优解！

每一次抵御诱惑，都是在雕刻圣贤的品格，让灵魂在克制中愈发强大挺拔。

我身上也有不少损福的毛病，我的经验是每一次想要改变的愿力，都会让你进步一点点，无数次小的改变累积起来，你就会有大的改变！

选择健康而不是骨瘦如柴，你就是在选择自爱而不是用以貌取人的准则评判自己--史蒂夫‧马拉博利

新的一年，继续加油，保持谦卑之心及警惕之心！我要训练我的断念反应速度！以及其他各个方面的不足，多多向戒色高手学习！

戒色戒手淫就是改变自己一个贪恋色情看黄的心。

一般戒色总是没有进境的戒友，不妨反思一下一个问题，看看自己有没有躺枪。在戒色这件事上，是否心中同时装着其他戒友，至少，希望别人和自己一样彻戒，并愿意真心诚意地去为戒色正能量的传递作出自己力所能及的贡献，这个真心宝贵，这也是德行的标准，心中只想自己的人，内在的正能量不够，一般来说，是没什么胜算，来对抗强大的歇荫习气惯性的。

婚前星、婚外星，都是歇荫，端正君子，绝不可滥星，另祖先蒙羞。