哦，我知道为什么不会了 这一块我还没学

🔴我想被哄的时候都是几乎明示出来了 不想就不会主动说什么 不要擅自哄我 免得我迁怒 也不要说什么尽力就好 怀抱为你敞开 后盾这种话 后者还好 前者听得我想砍你两刀。

🟢浅说一下表达
以前无论是恋爱 还是网上交友 因为我习惯去发现一些问题 和讨论随机想法 所以在对方感兴趣的前提下 我会长篇大论说说 如果对方合得来 可能我们就是在各自说各自的 然后发完后再看看对方发的 再产生新想法新问题继续滔滔不绝下去 hhh 有一段时间心理状态不好 去在网上随机找人交流 在某个平台上遇到的几乎都是难过的人 那段时间我就一直在听别人的事 然后分析给建议 继续滔滔不绝（对方因为建议 讨论和倾听满意 我因为输出了很多话 还能帮到人 还能讨论也满意）

🔷人和人是相差不多的，在解构的时代怎样的人和生活几乎都会被歧视，然而把每个人的那些经历 摊开来说的话 就不再高大上 也不再遭嘲笑 而决定我们目光的 看法的是由于个人经历 以及接受的文化

🟢延续上两层楼 在很早以前跟一些评论的人讲 在这里发的都是我某个状态的切片 不反应真实的我的具体情况 站在这些经历外看自己 与参与当时生活的 即使是我本人 也大有不同的 此前我就在自己正常 清醒的时候 去回忆和感受昨晚和更多崩溃的难受 然而全然无法共情 也无法理解 无法感受 在当时的视角不知道怎么会有这样莫名其妙的事 然而当天晚上我还是照常地被强烈情绪倾覆 这就是感受层面的事了 另外 尽管我在尝试记忆起并分析当时的情况和感受 原因 但还是会有偏差的 更不用说别人来评判和以为你是怎样了。

🔵这几条纯纯真理了吧，经历过的才知道含金量，荣格八维还是太权威了，研究一下不同类型也能找到在不同困境下因人而异的改善方法
总结：
1.表达，哪怕是拙劣的表达
2.从身体感受➡️到心的顺序去改
3.从向外的途径带自己从内世界走出来
4.主要事项/该训练/舒适区/给自己反馈的是，用觉察 思考瞄准方向，然后落地 解决问题，在发现和解决问题的过程中（ni 前 te 中）需要向外交互并且收集信息（否则是空想或者做的虚头巴脑的事）
5.定期向外交互 激发感官体验（‼️重中之重的是不要长期 长时间在感官体验中 可以是每日短时 或者爆发性的 之后要退回内在的舒适区➡️可以通过日常习惯维持来保证 ）
6.应当有规律的 每日的感官上的日程来确保生活的有序安排（提醒觉察自己的身体状态 而不是沉浸在 ni 中）
7./te➡️se➡️si 逐步激活的过程
8./ni 大部分时间是用来瞄准的（nitese） 少部分时间是来反思和思考的（nitifi）因为客观的外在秩序还没建立起来
9./se 层面的转变 关注身体健康 环境整洁 维持外在形象 多做互动性竞争类的活动 做动手操作 运用身体部分的事 多看 参与激发感官的事 （某类电影 音乐 艺术）

上网易云全是找对象的。聊不下去呢

别说别人看我写的这些了，我看见有人写这么多 有用的东西都夹杂在 shi 里面我也懒得看