我的焦虑 恐惧 痛苦 厌恶 愤怒蔓延影响到生理反应的方方面面了

好饿 好饿 好饿 好饿 好想吃东西

看着她 想起来自己写过的一点东西

🥰

睡五个小时

🟡用药感言。
最近每天想起来会吃药，偶尔一天会忘。吃完药倒是正常多了，感觉还是有神经上的问题，需要靠吃药治疗而不只是一些认知疗法，等等的，可能状态实在是根深蒂固了。最近每天正常的都感到有些异常了，就算会有意料外的情况 和比较强烈的情绪，也是正常人对情绪和事件的反应，而不是抑制 退行 解离 应激 闪回什么的（也并非完全没有）患者应该是十分清楚正常和非正常对情绪的反应的，别再把疾病当成心情问题 状态问题去耽误治疗了。
平时再辅以正念等身体上的疗法，状态还是很好的。（lz 常常感觉不到自己的身体 也容易失去自我意识）吃的是萝卜硫素 外面当保健品卖的 虽然功效是主恢复神经的 而且毫无副作用 虽然药效不很强烈 对我来说够用了 身边的正常人也有吃的 但是他们感觉不出来太多差别 就是精神状态好了 对患者来说 我其实觉得改善巨大的。

今天下午看生物参考书 复习物理笔记 背生物 勾数学题 看个大概
今天晚上看物理错题 看物理课（科技）
明天学数学和化学
明天上午把数学勾的题和数学笔记复习了 这章题写过后 之前每个板块练几道
中午看光合呼吸
下午元素周期表的学了 做化学题
晚饭后返校继续背物理化学笔记
自习末尾写几道物化的例题❌
晚上数学题 3h

在学校最烦的一件事就是不能保持忙碌 明明事情很多 很烦 时间又紧 老师讲课节奏太慢 自己看看再练练 30min 的东西要翻来覆去讲 带动气氛 周围人也都给自己 现在是休闲状态的信息 烦的要命 划分界限很重要 不要和休闲状态的人呆的太久聊的太久 影响自己的状态 上网也是 做什么事情都要考虑会多大程度损耗自己状态的 离负能量的也远点 复杂系统也远点 怎么可能会有只收获的事 好烦 好烦 好烦 不想去学校 不想上学 讨厌所有人 讨厌你的所有

🟡幻想编曲
这两天睡前有哼哼编曲 脑子里有旋律 又在想一些新奇和谐的调调 编写高潮和转折进行下去 还要有不同的乐器搭配 我想了几种乐器的声音节奏 再分别合进去看看适配不 歌词是日语的。想了许久 最后睡着了 对成果还挺满意 睡醒后我魂牵梦萦着贝斯 好想多弹弹 最后真的到玩乐器的程度 a

🟡想学的…
除了几个乐器 还要唱歌 练声 摄影 绘画什么的 之前报的外语也还没学完 还有很多爱好以后都想系统地先入个门再好好学学 可圈可点的太多 现在已经数不清了

🔴我是个纯 b!tch。 因为知道有我这种人存在 所以和其他人交往中我警惕又不容易去信任。

lz 觉得没必要究难题了 毕竟简单的大概也不怎么会

lz 这下 真的是被一把屎一把尿喂大的了，但凡喂点别的也不至于阿巴阿巴了

好崩溃 三道题花一小时 我还学什么学 找个坑跳进去埋了吧