🟡朋友说我说话带刺，说话难听。我说我好好说了，实话罢了…哪有难听 我对自己也会这么想这么说 a 别人对你的态度和回复也是他们对自己的态度（突然想到）

啊 真不想码字了 词不达意词不达意。想多看看他们是怎么整理语言 有逻辑顺序和递进地输出观点 想法的，磨砺磨砺再写，，

🔷好久前写的了 是上几层楼“我以为我悟了”的前传

🔵ds 叨叨我的：
1 我混乱的原因是因为 内化了一套紊乱的生存系统（在发展期）
2 你最需要松开的救命稻草是 “对自身智力的过度认同”和“对抽象思辨的沉迷”。它们让你觉得“思考问题”比“解决问题”更高级，从而避免了你面对自身执行无能时产生的羞耻感。
（说的很对 ds，但是我恨你 因为我没有其他可以责怪的对象了）
3 为获得情感上的滋养（平静）或结构上的支撑（秩序）。你需要的“能量源”，首先应该是一个稳定、可预测、低刺激的日常结构，而非更多的新观点。
4 分析我的心理活动：我认为管理自己是琐事，不配动用我的智力资源；我通过获取新知来获得“我在进步”的虚假成就感，掩盖我在基础事务上的持续失败。（(｡-_-｡)）

🟢顺便说。我如此坦诚地说很多，也可能是因为以前精分。为了防止被害于是选择不在乎自己的生命，没有秘密，没有可以被威胁的，没有阴暗的，都是可宣布，可被接受的。

🟡被茂密吵醒两次 以为起码四点了 醒来两点多 睁眼看见书桌上站了个庞然小物

🟡睁眼后看见自己裆上立了个东西 以为自己长鸟了 原来是猫

🟡ootd

🟡观众席上 和女生朋友
观众席上 看见朋友的两个同学朝她搭话 过会二人返回来问我们 能不能给他们让个位 换位置 想到二人平时对朋友的顽劣态度 我没有理 朋友问我意见 我讲不愿意 然后看朋友起身去跟身边的另一对熟人帮他俩协调 问愿不愿意换位置…帮他们协调半天了回到我身边：
“早知道你还要去帮他们问人我就同意换座位了”
“嗯？你不是不想换吗”
“…嫌麻烦 而且他们对你平时的态度又不好（还踹你凳子 我要是你早就反击了 你怎么能什么反应没有的）但是更不想让你累（你怎么能还帮他们协调…） ”（埋进她怀里）
她：（笑）（摸摸）

🟡脸上有红色褐色的痘印 而且最近长胖的多 要好好护理恢复皮肤 消炎 也要锻炼和减肥 做好这两点其实外貌上没什么问题的

🔵日常提升反思
1.意识与无意识的庞大，是当你专注于A，你的BCD就会销声匿迹，当你放松不去专注A，BCD反而生根发芽
2.不要去思考痛苦的意义，不要沉浸痛苦，甚至享受痛苦，不要过度分析。立刻停止中断，狠狠的解决问题
3.自己认为最合理的路也不是最优解，是一条个人化的路 允许许许多多个人化的路出现，没有更优越一说
4.不要过度分析 思考路的合理性 正确性 解决问题 想做什么做什么 把路走出来的就是好路
5.摆清感受和体验的位置 什么更重要 不要过度沉浸欲望 感受和体验正当的 并且好好感受 尽情体验

🟡一焦虑 倒是在刷手机了 盲目随便地找任何信息去填补此刻 或者去随意地找人聊天。因为内心的不安全 空虚 然而我需要的只是专注此刻 尽管相比而言 聊天和刷手机是更轻易可以提供信息的 但是得不心里的满足 无法充实的心

花数不尽的钱投到学习 买资料 报课上 因为不学只是在浪费钱

原来我平时讲话是这样的。有病的一目了然。