🟢DeepSeek 给出一些我用关系逃避的解决方法

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🟡解决 CPTSD
前几个月才认识到伴随自己十几年的是 CPTSD 之后通过不同途径严选了不少书籍 迎来了很大的成果
其实有不少书 但是认知疗法我认为自己做的够多了 长期治疗 以及一些联合家庭 环境治疗的我做不到 放一边了 这些都是身心疗法的内容（德米安是我觉得略微符合主题 看了也有启示的）都是影印版了 我决定每次发作的时候再看（清醒的时候留给学业吧 上高中事情很多很多）

🟡我的 CPTSD 情况
下图包括治愈方式和自己的具体表现 很多事情没察觉到是创伤引起的 以前通过🌟和聊天去逃避 也会出现战 僵等等反应 现在那些情况少有了

🔷碎碎念
如果我的生活是小说 日子里那些辗转反侧 折磨心神 不得消停的 重复的苦难时光 在他们发生时仅只字可概括 写下“十年后”再写转变 就能将一切来回颠倒 反复闪回的情感和经历一并堵塞于口 视为冗余的 毫无所得的残渣 可是如今我必须一次次经历 面对它 这段日子之后不是完美结局的剧本 也没有花环和幸福守候 我的奖励就是离开这样的生活

🟡现在没有什么人能再让我依赖了 我要提前为可能发生的做好准备

（已阅小登）

同桌在细胞代谢的选项旁边写了呼吸和泌尿，那道题***是苹果
我拿出了一个橙子 干在口袋里几天了 我才发现 同桌说这是僵尸 我讲这是僵橙子（江城子）（对不起 谐音梗让我笑到不行）

🟡其实和别人想的不一样 朋友跟我讲 我有这么个日常贴 岂不是私信的人很多，，这那的，问我交友和这里认识的。实际上之前我发贴都还有人私和聊天 虽然这个贴每天我在更 每天收藏在增 但似乎是无人之境啊只窥看生活和不打扰的感觉我还是晓得，我发了就忘了，忘了把这个贴提供给那些好友的，可能只有跟我聊的 对一些内容有记忆的人尬

🟡分手之后就不用手机了 没什么需要联系的人 偶尔隔几天拿上和一些人讲讲 维持联系 发贴什么的可以电脑 我不玩游戏 物欲很淡 也有要做的事情 没什么很拘束我的事

🟡在分手后保持不联系和不纠缠是对双方的尊重和体面 藕断丝连的只会让彼此感觉更难受 难受会延续地更久 所以友好协商过后的冷处理是必要的 避免对双方造成再次伤害 也避免不切实际的期待 一切不明不白不清不楚的可能性是应该杜绝的 但是根据对方的接受程度 也可能选择慢慢感情淡了之后再提分手 会更好受 更好适应一点

最爱

🟡今天特别亢奋 也没喝咖啡 明明三点睡的 眯着课间也睡不着 同桌记录我平均每两分钟造一个梗 只要她先开口我就会联想一个离谱的出来 我们再笑几分钟 反复演绎几分钟 啊 莫名亢奋啊 没有梗但是亢奋的时候在莫名大笑 哼歌 摆动身体 我的动作几乎没有停过 一直动来动去摆来摆去扭来扭去 与我之前一动不动毫无情绪毫无反应形成鲜明的对比 但是我不觉得自己现在还双相 也许是因为别人激起我的情绪了吗

🟢无论男女，去恋爱的话，情商和智商稍微比对方身边认识的人高一点，其实是大大的加分项了，有这种条件的话，长得不要太丑，一般对方都能接受。但前提是对方能看出来你的智商和情商高 如果对方实在蠢到自定义了整个世界 实话说 那你啥品质只要不是契合 ta 心目中的 复杂又完美的形象 基本上都不算加分项

🟢我恋爱过的对象大致分为两种，一种是大致知道他是什么东西 我是什么东西 我们什么关系的，另一种是自定义了 他自己和周围人 他觉得他是什么东西 我什么东西 因此将自己的位置凌驾在世界之上