翻过贴了.楼主是位境界很高.毅力非凡的朋友.成功属于你

据戒烟专家说，每次烟瘾气势汹汹地上来时，你只要坚持大约5分钟，它便会自动消退。而这5分钟正是考验你毅力的时候，戒烟成败的关键就在于你能否挺住这几分钟。
请千万要记住，烟瘾每次仅仅只会持续5分钟。
如何坚持度过5分钟？推荐四招给正在戒烟的朋友：
1、用力伸懒腰；
2、深呼吸15次；
3、刷牙或洗脸；
4、喝一杯冷水；
如果你还是觉得难受，你可以找正在的戒烟朋友交流!网友间的相互鼓励很帮助，会增强你戒烟的信心！
相信自己，加油！祝你戒烟成功！

新的一天 守诺是必须的

男人和女人吸烟和戒烟有同有异。
在我观念里吸烟的女人都是坏女人，所以我一直都认为自己比较坏。特别没自信。
戒烟改变的不光是身体，而且改变了人的灵魂。
我不知道别人是怎样想的，与我来讲，享受的是灵魂的轻松和自在。

回复：190楼
到处都有您的身影，谢过。
回复：192楼
过奖。我是个没自信的人
回复：193楼
又来传经，全部收下，慢慢领会。

回复：195楼
好贴！
再好的帖也是别人的
自己的才是最重要的
光看不写，达不到最好效果

呵呵，螺丝说的有道理，自己应该好好总结一下。

4月18号
39天。

在下以为：最重要的是决心和信心，信心对于曾戒过的人尤其重要。只有对自己战胜心瘾的能力感觉十足，相信自己的能力，才能把决心执行下去，时日多了，恒心也就有了！
设想对自己没有信心，再坚决的决心也会撑不住的

回复：201楼
对极了。
从过了春节后就开始搜集戒烟的东西。
一路过来，曲曲折折，中间也经历了很多。
不管采取什么办法。最重要的是自己的决心与恒心。
坚持就是胜利！！

哈哈你是个理论家

4月19号
40天。

尼古丁上瘾导致身体对尼古丁的依赖性。尽管尼古丁是上瘾速度最快的毒品， 但是上瘾程度并不会很严重。由于尼古丁的作用速度很快， 只消三个星期不吸烟， 你体内99%以上的尼古丁就会排出体外， 而且实质性的戒断症状非常轻微， 绝大多数吸烟者甚至终生意识不到。

    经考察确认：我们属于同一天戒烟的戒友，需要重新落实到话，我提供我的戒烟时间，2011.02.27那个周日的晚上，临睡前思想激烈斗争，本是11:30左右睡下了，当时为了好记，给自己定的是开始戒烟为2011年2月28日0时，你也是28日？几时？同步否？
    春季同学录是个志愿者项目，不对任何人产生压力，愿者欢迎，不愿者不强行统计，只取督促作用，看看5月31日、年底、明年同期、更长时间还能剩下多少。

回复：208楼
嘿嘿，我是3.8日借出去闲逛时候，把所有与烟有关的东西扔掉后就开始的。比您晚几天。
互相监督吧。已经开始了是今年最大的一件好事。自得其乐。乐乎......
3.8日，妇女节、结婚纪念日，嘿嘿，好记 。