加油

如果你有毅力每天坚持两遍楞严咒，如果没毅力请两台电动转经轮也可以戒色。

冰冻三尺非一日之寒，要坚持戒色养生，一般yw zx需要至少一年，加油

最好的补药就是自己情绪稳定，规律饮食和作息一点一滴长攒下的精气神。善心、慈悲心、感恩心，法喜是补药，而不在于去吃各种补品，还有中药。
遇到好的中医也很重要，可以在关键的时候助你一把，但是80%还要靠自己慢慢养。

各位师兄好，事虽难做则必成，路虽远行则将至。许多朋友之所以，没有信心，是因为目标定的太大，难度太高，却没有一步步落行。
后面我说一些简单有效的方法，只要挑三五项来做，每天都有改变，看到改变的时候，信心和能量会慢慢增强，也会进入一个正向循环。
1，早起早睡，规律饮食。每天早上起来发感恩心，慈悲心，不断鼓励自己。先定下一个月阶段性的目标，再每天定下一个小目标。
肠胃有问题，痰湿重的可以轻断食一周，每天保持半饥饿的状态，肠胃的恢复能力很快，精气神会得到很大康复！
如果没有目标，就会反复在重复之前的习性和坏习惯，确定目标之后，精气神就会扭成一股劲，像一把利剑一样欲山开路，逢水搭桥，能够一步步解决问题和困难。
2，每天在精品贴上打卡，看看有些师兄戒色成功的经验，总结出最适合自己的方式。人是会受环境和周围的人影响，在这种氛围之下，自己的心态一天天的变得更好，更加自信。
3，强烈推荐《戒为良药》戒色的百科全书，《太上感应篇》，《手淫的潜意识心理运行特征》，《文昌帝君戒淫宝训》。天用上知识充实武装自己那些肮脏、龌龊、自私、阴暗的念头，也会一天天的消散。
4，每天贴吧鼓励吧友，帮助别人的同时，自己也得到了加强和提升。打卡麦田男孩，随着自己一天天的改变。日行一善，不断培养自己的感恩心，慈悲心。
5，学会调节情绪，情绪也是借势中的一个拦路虎，当你情绪稳定，内心富足的时候，警戒心就会特别高，不会随便被外界的诱惑所带跑。戒色就是一个觉悟高加，警惕心强，不断坚持的过程。
6，篇幅有限，身体已经出现亚健康问问题了，可以私我推荐免费的养生功法。

要多孝顺父母，万恶淫为首，百善孝为先，频繁破戒后会导致不孕不育，还会导致得肾衰竭 尿毒症，肾结石 糖尿病。抑郁症，焦虑症，神经症，神经衰弱，脑力下降，理解能力下降。表达能力下降，破戒后会减寿三个月，破戒后会影响身心健康，影响人际关系，影响身体健康，破戒后会变得胆小怕事 自卑 自闭，社恐，变矮变丑，眼睛无神，没有精神，做什么事都没有耐心，做工作力不从心，缺乏自信心，容易被人轻视，欺负，嫌弃，抵抗力下降，免疫力下降，发育受限。反应速度变慢。容易得皮肤病 皮肤过敏，浑身瘙痒，耳鸣，头发发油，失眠，对视障碍，脑鸣，运气变差。情绪不稳定，情绪低落，做什么事情都不好意思，做什么事都不顺利，牙齿松动，掉牙，腹泻，脾胃虚弱，肠胃虚弱。脸上长痘，破戒后脸色变差，气色变差，sy破戒后会导致身高发育受限，身高和小孩子一样，sy比毒品成瘾性还严重一定要好好重视戒色这个问题，sy害人不浅，色字头上一把刀。还有90种症状我没说完呢，及时戒除恶习才能回到现实生活中去，多看戒色吧精品贴把脑子里的h毒洗干净，戒色更容易，多看戒为良药。学习传统文化戒色，多看寿康宝鉴，每天念500遍断念口诀，严格落实戒色十规。认清色害，快感是假，症状是真，没事不上网，改正坏习惯，养成好习惯，正气足，百邪不侵，看住念头，不跟随邪念，把短视频软件游戏都删了，强戒盲戒必破，找到适合自己的戒色方法非常重要，总结上次破戒原因，加以改正，及时戒除恶习给自己省钱节省时间，走出舒适区才算真正开始戒色，远离负能量的人，远离邪友。每天做好戒色笔记，做好观心断念，修心就是修念头。在网购软件上买戒色贴纸贴在公共场所上，多做正能量的事情，任何善事都可以去做，可以去放生或者捐款给贫困山区的孩子，多出去跑步或者打篮球，戒色期间不能吃肉，要以素食为主。配合养生戒色恢复事半功倍，做好情绪管理，情绪低落非常容易导致破戒，避免独处久坐，独处久坐非常容易导致破戒，晚上不要吃太饱防止遗精，睡觉前不能喝水以免导致遗精，晚上保持8小时睡眠时间。早睡早起身体恢复更快。

加油

加油，一定要控制住，不要当戒油子

加油

你lu几年了？你就像几个月好？

这两天怎么样了楼主

@寸草春晖🌱

加油，多学习戒为良药。

每天按揉耳朵一个小时，按揉一段时间按揉至少两周。过夫妻生活一定要那天中午按揉一个小时，自己试过就知道有没有效果。按揉耳朵最简单，耳朵有所有的对应五脏的位置，按揉耳朵能调理全身，而且简单方便，每天按揉一个小时，效果非常好，一定要坚持试试。能不能戒掉不能只盯着戒，还要改自己的缺点多行善去着手。平时多做一些力所能及的善事，捡垃圾都行，善事多了恶事就少了，人就慢慢蜕变了，看看了凡四训如何改变命运的

每天念诵南无观世音菩萨一千遍。请台电动转经轮可以迅速增加福报消除业障。搜转轮经筒