找点事情做，不要什么都不做在那里总想，越想越难受，估计你没有立刻断掉淫念，现在有点欲火焚身了，一定要挺住，想想都戒了三个月了，马上就百日筑基了，一旦破戒，又要从头开始，不值得啊

欲望是人与生俱来的，没办法完全去除，只能克制，学会化解。您已经成功戒s三个月了，随喜赞叹！接下来就要冲刺百日筑基，在这过程中难免会遭遇欲望高峰期，这是戒s的正常规律。阳w是身体的自保机制，告诉自己不能再放纵了，生理症状是真实的。但欲望确实由于自己的思想和惯性越来越强，从而表现在生理上。坚持戒s养生，身心整体有所恢复，自然阳w也会跟着好起来，不必过于担心。欲望强烈可以通过正向的方式去疏通、化解。比如阅读、学习、锻炼等，培养好习惯替代看黄sy，充实生活。远离黄源是戒s十规的第一规，必须严格做到，做到才能得到。因果报应是真实不虚的，sy属于xy，伤身败德，损耗福报，自然感召的都是疾病、痛苦、空虚等负能量的东西。只有积极戒s，才是改变现状的最佳途径。欲望跟阳w不冲突，甚至阳w越厉害，欲望越强，有点类似于虚则亢。而戒s清淫欲，清净无欲，无欲则刚。戒s唯有自我救赎，相信戒s的力量，更要相信自己，戒为良药。

坚持戒，加油

加油

加油

加油兄弟

一定要挺过去，不要看黄不要撸，多看看戒色文章，提高警惕心，加油

这是戒断反应，跟戒烟一样，坚持住，你总能成功的

哎努力戒了吧

远离黄，合理养生
，早睡早起，饮食清淡

师兄啊戒了吧戒了吧我们还很年轻已经不能够再被淫秽祸害了

欲望重可以学习一下佛，每天进行自我忏悔，多想想人在死亡的时候也许你的邪念就消除了

虚则亢！越虚xing欲越强，类似于点蜡烛到最后要燃尽的那种要爆一下。
真正恢复比较好的是慢慢欲望不会那么强烈了，虽说想但不是非要不可。
多学习一下养生知识，练练八段锦等等。如果脾胃虚弱，需要先把脾胃调理好才能恢复身体快一些。
多充实一下自己内心世界，找点正经事做做，忙起来！你过度关注那里反而对恢复无益！那里你要先把小解之外的作用屏蔽掉，只要每天它能正常小解，就无需关注！你能这样做半年肯定会有意想不到的收获

这是一个长久的事，你才三个月，先戒一年看看