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回复：吃什么，就是能增加人的骨架，能让自己的胳膊变得粗大

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吃
IP属地:广西来自iPhone客户端66楼2025-10-01 20:34
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    骨架已经定型，现在练大肌肉，多练多休息多吃蛋白质
    IP属地:湖南来自Android客户端67楼2025-10-01 20:41
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      2026-02-05 23:56:52
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      身价问题,只要别人通过你的态度和行为感觉出你身价位阶低,怎么改变都没用的
      IP属地:美国68楼2025-10-01 20:44
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        骨架粗细是天生的，可以健身增加肌肉量把胳膊变粗
        IP属地:河北来自Android客户端69楼2025-10-01 20:48
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          肉量不够，太细了
          IP属地:海南来自Android客户端70楼2025-10-01 21:11
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            练拳击啊，我练好几年健身了，到头来肌肥大，吃蛋白粉还伤肾。
            IP属地:山东来自Android客户端71楼2025-10-01 21:12
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              细狗不胖墩
              IP属地:江苏来自Android客户端73楼2025-10-01 21:22
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                你看宇将军那身板，有人欺负他吗，关键在于心态
                IP属地:广东来自Android客户端74楼2025-10-01 21:25
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                  2026-02-05 23:50:52
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                  打类固醇
                  IP属地:湖北来自iPhone客户端75楼2025-10-01 21:40
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                    吃碳水炸弹网上有买
                    IP属地:广西来自Android客户端76楼2025-10-01 21:48
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                      主要是手不够大
                      IP属地:广西来自Android客户端77楼2025-10-01 21:49
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                        你这一米八七拍出了两米的感觉，吊顶也太低了。想要大块头脏增肌就行了，到了预期体重再补上有氧。
                        IP属地:上海来自iPhone客户端78楼2025-10-01 22:03
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                          咋做到这么高的？
                          IP属地:湖南来自Android客户端80楼2025-10-01 23:34
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                            喝点肌酸吧，然后多喝水
                            IP属地:北京来自Android客户端83楼2025-10-02 08:01
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                              2026-02-05 23:44:52
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                              骨架固定了很难增大 但是块可以 体重轻 先吃胖点就有效果 不担心肥胖 一米8往上 可以吃到170往上 光站在那里就挺壮了 中途可以配合健身加强线条 有氧练心肺增加战斗续航
                              IP属地:四川84楼2025-10-02 08:50
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