换个工作不就行了

这胳膊更个小学生似的

性格！性格决定的人家欺负的是你的软弱性格，不是你的身体我才一米六七，以前也是经常有人欺负我，但是我是那种不服就干的人，我不会因为你比我长得高大而怕你。以前才一百一二，现在一百三四十斤了明显比以前壮了不少。零二年在深圳一个一米七五以上的说我小个子没力的要找我比一下，觉得我小好欺负，其他人他不敢在宿舍里面我锁住他的喉咙把他死死的摁在床上就是不松手，直到他求我放开他我才问他服不服还要不要来，他说再也不敢了我才松手放开他的

生长激素，

你这好高啊，看着

…….多看看机械制造，造把枪，泰森都下跪

把大臂连粗，能撑起衣服袖子，谁敢惹你哦

练肌肉有吊用，不如去少林寺练几年！

吃米共

吃了就是给保健品集资，马云要能补早补了

一个男人，除了鸡吧变粗或钱包变粗，亦别无他法

去看征夫记日，以前也是瘦高个 现在壮如牛

正常人不会故意欺负你 除非他有精神病就针对你

建议先找个中药把把脉，中药调理一下脾胃，估计你是脾胃不和。完后练一下健身，也不需要练太粗，太大只，不然会到另一个极端，给身体形成负担。脾胃调理好后，吃的东西才容易吸收。你骨架可以，不是细长型的，当你身体被练得很膨大，压迫感就来了，到时候别想着欺负别人就行。

到工地上扛水泥搬砖坚持一年以上，绝对比你喝垃圾蛋白粉强多了