兄弟们，如果有缘的话，可以点开我的头像，看一看我发过的贴子，并收藏起来，我会不定期分享《戒为良药》的戒色笔记，还有中华优秀传统文化，希望每一个人都能够看到，得到利益。在飞翔哥等众多戒色前辈面前，我永远是学生，无比感谢飞翔哥的《戒为良药》，无比感谢飞翔哥的谆谆教诲

遗精伤害也很大

很好恢复！真的！按照戒s七部曲就行

坏习惯有百害而无一益，一定要彻底戒掉它，戒色首先你得断除一切黄源包括擦边的信息，认真学习师兄们的精品贴和读圣贤书，好好孝敬父母，多做好事善事，以素食为主，加油！

你要靠戒色恢复要到猴年马月了，因为有人戒色十年体质还那么差，因为戒色仅仅是断恶让身体情况不恶化而已。就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，能量也就那么多，你的体质也只能维持低水准。而“行善积福改命”就是加水！吧友陨落星辰在戒色吧帮人戒色答疑八个月满血复活，这个恢复速度简直不敢相信，当然人家也吃了很多苦，这个方法你也可以去用。当然你仅仅是每天来吧里吼两嗓子，知道方法了也不去做，那谁拿你也没有办法。很多人在不堪的环境呆的太久了，不想进步了，所以看你是否想绝地翻盘。至于更多行善积福改命的方法推荐你看看小📕书博主小焓的视频，希望你看完了就去做，然后体质越来越好。

哎，继续坚持下去吧，我觉得你这470多天应该还是有一些改变的，而不是完全没有收获。遗精的确很影响恢复，一般遗精都是有原因的，找到导致遗精的原因然后去避免你就能很好的克服遗精了，比如白天yy，睡前喝太多人，赖床，睡回笼觉，趴着睡，过度劳累等等。另外，你也可以睡前做固肾功(关键在于找到拉伸感)睡觉用吉祥卧来避免遗精。加油吧，继续坚持下去，相信你会越来越好的！

加油好好戒色看戒为良药

加油

白天多闭目养神，可以改善做梦的问题。

感谢师兄分享，愿师兄越来越好！我之前也是老做梦，现在很少了。我是白天适当运动和我们艾草包泡脚感兴趣可以试一下！目前我戒色228天没有破戒，也经常独处。我的方法是每天坚持运动强化意志力，每顿七分饱尽量不吃肉，断念口诀五百遍，睡前看贴吧文章，睡醒看贴吧文章，时间自己结合！上下班路上带耳机听《戒为良药》，偶尔跑步也会听《戒为良药》。《戒为良药》里面的知识很好吸收，讲的很清晰你不用专门非要听那几季，你就从第一季开始听觉得对你有用的就多听几遍，然后不一定哪一个案例和知识点就会触动你。从而顿悟，有一点就是前期一定要大量吸收吧内经典案例，独处的时候可以念出来会强化你得信心！

你是不是经常生气，吵架，这个行为非常伤精

需要控遗了，有时候不sy就是不破戒了，如果天天yy，看黄，想女人也算破戒，这些都是暗耗肾精，流前列腺液，就像温水煮青蛙，时间长了自己都没发现肾精被这些邪淫偷了这么多。而且意淫等肾精化为浊精，加重遗精的风险。有时候确实需要时间，但是彻底戒除一切邪淫有药到病除之效，会明显感觉到效果。还是要多学习戒色文章与戒为良药，看看哪里还有误区，自己不知道。

真的，朋友，如果你坚持戒邪淫，就请不要放弃，就请坚持下去，你一定会收获你的生命之光，那是上天必将赐予你的果实，那个神一般的果实将随你终生，保佑你终生，让你事业有成，家庭幸福，神采奕奕，生命如光一般光彩夺目，绚丽多彩，成功是早晚的事，幸福唾手可得。但如果你不幸犯戒，那么，真的，你将失去它，不管你多么得不情愿，多么的极力挽留，没有办法，因为因果不虚，唯有正道可循，发勇猛心，不可再犯邪淫！

加油