各位戒友 千万不要邪淫 也千万不要破解 就算是遗精就很影响恢复更何况是破戒 我已经戒了473天了 一次每有破戒 但是每月都有两三次的遗精 有时多的时候四五次 戒到现在都没有恢复 还是每天腰酸背疼的 也比不戒轻了不少 但还是很难受 脑子昏昏沉沉 每天做梦每有停下来过 只要闭眼就做梦 颈椎腰椎我都能忍 这个做梦做的脑子每天都特别累 喝什么药也没有 我也不熬夜 生活规律饮食也很注意 但就是不恢复 现在已经被这个折磨的有了轻生的念头 就是为了父母在坚持着 要不然早坚持不下去了 引以为戒 千万不要撸 不要破戒