第一天，1.07km，力竭而亡，真的尽力了，肌肉严重抽搐，跑不了一点

一公里也太夸张了吧，完全不是身体问题，没有找到技巧

你这家伙，一公里就燃尽了吗

真蚌埠住了，8分钟一公里燃尽，小伙子拿出点气势来啊

一公里就倒下了吗，坚持住坚持住，话说你多重，体重太大不建议每天高强度跑步

1公里就燃尽了吗，哈吉学，你这家伙……

你这也太，八分配好歹跑个两公里啊

刚开始我也是这样，坚持就好了，跑个一个月，加油

加油

坚持才是胜利

蚌埠住了

一公里的琦玉吗

琦玉训练法或者其它什么热血训练法的精髓不在于什么100+100+100+10，而在于能够长期持续。
什么事情能长期持续？是你能力范围内你能掌控的事情。
那么你当前的实际能力是什么情况？需要你弄清楚它，然后尊重它、接受它。
哪怕一开始是1+1+1+0.1都是OK的。
不攀比、不勉强、不心急、不偷懒。
别说什么“不知道能坚持跑多久”，如果这是件值得做的事情，那就做一辈子的打算，按照必然能够坚持下去的方法去做，因为这就是你的人生状态。

八分配一公里么？有点意思