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回复：琦玉训练法

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进步神速
IP属地:黑龙江来自Android客户端47楼2025-09-20 20:14
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    底子很好啊，进步神速
    IP属地:山东来自Android客户端48楼2025-09-21 02:48
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      2026-02-17 06:15:05
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      第11天，6.01km,堂主最开始也是跑了6km，我花了11天，终于追上堂主的起点了
      IP属地:安徽来自Android客户端49楼2025-09-22 19:00
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        第12天，5.61km
        IP属地:安徽来自Android客户端50楼2025-09-24 18:41
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          加油
          IP属地:广东来自Android客户端51楼2025-09-24 20:47
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            IP属地:海南来自Android客户端52楼2025-09-25 20:40
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              第13天，5.00km
              IP属地:安徽来自Android客户端53楼2025-09-27 17:38
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                第14天，6.31km
                IP属地:安徽来自Android客户端54楼2025-09-29 19:11
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                  2026-02-17 06:09:05
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                  第15天，2.17km,一个国庆没锻炼，废掉了，还天天熬夜打游戏，以后不能这样了
                  IP属地:安徽来自Android客户端55楼2025-10-08 16:53
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                    堂主的天赋不一般的，不专业饮食没怎么吃补剂的情况下自然睾酮水平大于健美选手，所以他第一次就能6分配跑6公里，换正常没运动过的人6分配两公里都难
                    IP属地:江苏来自iPhone客户端56楼2025-10-09 09:32
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                      第16天，5.02km
                      IP属地:安徽来自Android客户端57楼2025-10-09 19:54
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                        后面越来越冷了，温度下降的太快了，而且洗澡很麻烦，出汗容易感冒，所以暂时不跑了，等后面什么时候温度回升之后再跑吧
                        IP属地:安徽来自Android客户端58楼2025-10-11 09:53
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